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Entrenos (707)
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23 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)
M.Bien, con Naves, Lolo, y Felipe,con bajada a cagonera incluida y serie a tope (1x2000) en el kilometrín mientras Naves marchaba a ducharse con agua fría..
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52
102.0 Km
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3h51
24 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)
Viento, salida x la tarde y con desarrollo máximo 52/25; prohibido utilizar 39. Providencia, Villa, Lastres, Colunga, rotonda desvío fito, vuelta pa Gijón, Pedrosu y desvío izquierda cruz de...
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23 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)
Ritmo constante.
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23 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)
MB., Madera, Siero (cf), Sariego, cantera collada y desvío izquierda salida carretera Gijón-Siero, fano, granda y gijón. Mucho viento.
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26 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)
Penúltimo partido. Bien.;sin posibilidades de ascender (sólo ascienden 2 x grupo) y de momento tamos 4 a dos puntos del 3º.
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25 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)
Hasta Siero con grupo corrillo, sariego, san román, la campina, villaviciosa,, pedrosu y desvío cruz de peón y curbiellu y vuelta subida alto infanzón.
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33 visitas - 0 comentarios - creada hace 12 día(s)
Hasta Siero con grupo corrillo; después solu x sariego,campa, villaviciosa, el pedresu desvío cruz y curbiellu con plato 52.
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29 visitas - 0 comentarios - creada hace 12 día(s)
Poco tiempo. 1h a bloque en las mestas 36.1 km.Luego rodar un poco.
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27 visitas - 0 comentarios - creada hace 12 día(s)
Agotador, hacía mucho tiempo qnun llegaba a casa con calambres. 2.5 suaves+ 1x3000 x debajo de 4´k+ 1x2000 idem+ 1x4000 muy suave 4/45+ 1x3000 x debajo de 4´+ 1x2000 idem+ 3.5 muy suave x cal...
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34 visitas - 0 comentarios - creada hace 12 día(s)
44m42s un total de 30km. 2ª serie de 20k en 31m43s.
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43 visitas - 2 comentarios - creada hace 2 semana(s)
Felipe, Nodar y Lolo. Ivan ni sabemos dónde se metió.
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34 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
Puntos perdidos sin arriesgar que al final vas a palmar. Aplazado x falta de tiempo..6/2, 4/6 y 0/1.
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30 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
sin zapa de run x olvido en coche, a correr con lo primero que tenía a mano; las de paseo. Vaya dolor de piernas.
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34 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
Con Carlos, Lolo y corrillo; madera, gargantada, mayoría cambió ruta por S.Tirso, y unos pocos por Sto Emiliano, vuelta en el alto y cf en la Felguera, regreso pa Gijón. Me desafió Huerces y...
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43 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)
Con el corrillo y vuelta con Pablo R., Skippy y Castaño.
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37 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)
A Colunga prácticamente solo; cf y vuelta acompañado dH2O.
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36 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 semana(s)
6x1000con recu 45/50seg. todos x debajo de 3´50.
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35 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 semana(s)
1h a bloque (34,25 k7h) y otra suave.
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33 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 semana(s)
Nada de frío y apenas viento en el alto. Senda la camocha y lavandera.
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35 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 semana(s)
6/3 y 6/3 ante rival superior en la clasificación.
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Eventos (1)
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Fecha :
11-ene-2011 de 22:57 para 23:57
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lbumes de fotografías (1)
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Actualizado hace 1 año(s)
Recuerdos
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Nombre:
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Luis
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Apellido :
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Sexo:
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Ciudad:
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Provincia:
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Asturias
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País:
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Nivel:
Ahora no
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Objetivos:
0
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Marcas personales:
Atletismo: 1h20´29´´- 1/2 Maratón Siero 2010 (homologada).
Atletismo: 1h18´30´´- 1/2 Maratón dl Sella 2009 (sin homologar).
Atletismo: 1h18´00´´-1/2 Maratón Gijón 2010. (Sin homologar).
Atletismo: 1h19´18´´-1/2 Maratón JCBeiro-langreo 2010 (homologada).
Atletismo: 1h18´45´´-1/2 Maratón Avilés-2010 (homologada).
Atletismo: 2h48´54´´- 33ª Maratón Int.San Sebastián 2010).
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Me gusta el deporte porque...:
Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable!
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Citación:
El secreto de la vida no es hacer lo que quieras, sino querer lo que haces!
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