30' d'exercicis de força:
- Abs (200)
- Flexions (80)
- Tríceps (80)
- Lumbars (150)
- Estiraments
Registrarte GRATIS!
|
11 visitas - 0 comentarios - creada hace 23 hora(s)
Entreno amb el Borja i Alex...solucionando el mundo! Lleugera pluja perfecta i de xerrada la veritat és que s'ha passat volant! He fet uns km's a ritme de 4' aprox...uns 15 minut...
|
|
10 visitas - 0 comentarios - creada hace 23 hora(s)
Series a la piscina de dins, molt molt intenses! No gaires metros pero molt bon entreno!
|
|
15 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)
Rutilla contrareloj pel circuit del Duatló de Cerdanyola, mooolt molt vent i els repechitos en contra es feien durs, pero a favor de vent 44 km/h sense esforç! Ritme força potent!! Necessito ...
|
|
15 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 día(s)
Paseillo per Montalto amb la Sonia...un ratet bo, tot i que molt suau! Todo suma!
|
|
15 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 día(s)
Trote suau per Montalto..aquest ritme el porto mooolt comode!
|
|
|
Gym casa
0h30
