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Entrenos (159)
ago05
Jueves

Oficina 92.0 Km / 3h30
146 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
Con la bici de carretera.Por la tarde Begues y casi hasta Avinyonet(cruce con la pista que viene de Plana Novella) y vuelta. 800 metros de desnivel, sensaciones regulares, ye lo que hay...
ago02
Lunes

swim 1.5 Km / 0h30
148 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
1500 metrinos con escalerita previa
jul31
SáBado

Salida XXXII 82.0 Km / 3h50
150 visitas - 1 comentarios - creada hace 1 año(s)
Con Charlie.Desde Belmonte. San Lorenzo por las 2 vertientes y vuelta. Muy duro,abstenerse si no se está en forma.2000 mts de desnivel en 52 kms
jul30
Viernes

swim 1.0 Km / 0h20
155 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
1000 metrinos después de un poco de escalerita
jul29
Jueves

Salida vespertina 35.0 Km / 2h10
152 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
Picu San Martín y Picu del Sol.Vistas espectaculares de Gijón y alrededores
jul28
MiéRcoles

swim 1.0 Km / 0h20
144 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
1000 metrinos después de la escalerita,pa soltar les pates después del paseo hasta el Urriellu de ayer
jul26
Lunes

swim 1.0 Km / 0h20
128 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
1000 metrinos con escalerita previa y hamaca posterior
jul24
SáBado

Salida XXXI 102.0 Km / 4h00
159 visitas - 1 comentarios - creada hace 1 año(s)
Con Charlie.Desde Cangas de Onís,puerto del Pontón,subida al puerto de Panderrueda y vuelta a Cangas.Paisajes espectaculares en plenos Picos de Europa
jul23
Viernes

Excursión 54.0 Km / 4h20
156 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
Con la tropa grupista,Fariu por Pendones,Cordal hasta la cruz de Peón,bajada y subida pal Curbiellu pa acabar en el grupo. Vuelta chula con sendas muy guapas.1200 mts de desnivel
jul21
MiéRcoles

swim 1.5 Km / 0h30
139 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
Con escalerita previa.Intentando que no se me olvide flotar...
jul17
SáBado

Salida XXX 60.0 Km / 3h00
175 visitas - 2 comentarios - creada hace 1 año(s)
Caleyeando,ritmu tranquilu y sin coches,disfrutando. Subidas destacadas: Picu San Martín por Huerces, Alto de Pendones, Col de los Nogales y Cuesta del Chabolu. Que guapu ye el mi Xixón!!!
jul15
Jueves

swim 1.0 Km / 0h20
149 visitas - 1 comentarios - creada hace 1 año(s)
1000 metrinos perroneros con bloques de escalerita previos y atracón de sol posterior.Que guapo ye tar sin facer nada...
jul14
MiéRcoles

Salida XXIX 86.0 Km / 3h00
131 visitas - 1 comentarios - creada hace 1 año(s)
Con el Mandi hasta Nava, volviendo por Muncó y la carretera de la Pola. Buen ritmo pa lo bajo que andamos...
jul12
Lunes

Senda Costera 50.0 Km / 2h00
154 visitas - 2 comentarios - creada hace 1 año(s)
Con Caxi y Guapo Guapo.Por la senda Costera hasta la Llorea.Recorrido espectacular con la tarde que hacía hoy
jul11
Domingo

Monte Deva 50.0 Km / 2h00
123 visitas - 3 comentarios - creada hace 1 año(s)
Con Caxi.Ha mejorado bastante,pero parriba sigue dando la perceguera habitual...
jul10
SáBado

swim 1.5 Km / 0h30
127 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
Un mil + 500 con palas.En la pileta de 50 parez que cuesta algo menos...
jul06
Martes

Oficina 73.0 Km / 2h50
143 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
Con la bici de carretera. A la tarde rodando tranquilo por los agrícolas, buscando cadencia
jul05
Lunes

swim 1.5 Km / 0h30
129 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
Con hamaca y escalerita previos. dos 500 sin y uno con palas. Intentanto deslizar
jul01
Jueves

swim 1.5 Km / 0h30
156 visitas - 1 comentarios - creada hace 1 año(s)
Con una horina de hamaca y unos abdominales previos, volviendo a reactivarse...
jun22
Martes

Oficina 40.0 Km / 1h40
158 visitas - 1 comentarios - creada hace 1 año(s)
Ida y vuelta,de paseo
Información personal
Nombre:
Cuerpu
Apellido :
Sexo:
Información Geográfica
Ciudad:
Provincia:
BCN - Asturias
País:
Desport(s)
Desport(s):
Plano de entrenamiento
Plan de entrenamiento carrera a pie
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Triatletas Ironman Niza 2010