|
|
|
|
Sebastià Adrover está en YourTrainings.com
Comparta su entrenos con Sebastià Adrover y conozca a otros atletas — ¡Es GRATIS! Empezar — Registrarte!
|
Actualizado hace 2 día(s)
Actualizado hace 8 día(s)
Actualizado hace 2 mes(es)
Actualizado hace 1 año(s)
Actualizado hace 1 año(s)
Actualizado hace 1 año(s)
Actualizado hace 2 año(s)
Entrenos (455)
|
751 visitas - 7 comentarios - creada hace 7 mes(es)
M'he torbat molt a escriure aquesta crònica, però sa veritat és que no tenia moltes ganes d'escriure. Quan les coses surten bé, falta temps per posar-te a escriure, però quan no h...
|
|
903 visitas - 3 comentarios - creada hace 8 mes(es)
Avui tocava el darrer entrenament abans del Full ICAN. Després de 5 mesos de dedicació a n'aquesta cursa, tenc una sensació extranya ara que he arribat a la recta final, moltes dubtes i ...
|
|
889 visitas - 0 comentarios - creada hace 8 mes(es)
Mitja horeta de nadar a la mar, molt suau.
|
|
1003 visitas - 0 comentarios - creada hace 8 mes(es)
Sortida amb bici còmode d'una hora, ficant als 20 minuts 5 canvis de ritme d'un minut. Dia amb molt de vent que m'ha obligat a pitjar més del compte a la tornada..
|
|
984 visitas - 0 comentarios - creada hace 8 mes(es)
Després dels 50 minuts de bici, 15 minuts de correr també a ritme suau.
|
|
965 visitas - 0 comentarios - creada hace 8 mes(es)
Dia d'entrenar transició, primer amb 50 minuts de bici sense forçar.
|
|
911 visitas - 0 comentarios - creada hace 8 mes(es)
He avançat un dia aquesta setmana d'entrenaments, ja que tenc la cursa el dissabte i no el diumenge com es preveu al pla. Això implica que no descans el dilluns, però enlloc de fer sessi...
|
|
896 visitas - 1 comentarios - creada hace 8 mes(es)
Ja en plena fase de tappering els rodatges s'han reduït considerablement. Avui una horeta de correr a ritme suau a fi de deixar ses cames lo més descansades possibles.
|
|
853 visitas - 0 comentarios - creada hace 8 mes(es)
Una vegada fetes les 2 hores de bici, deportives posades i cap a correr 30 minuts. M'ha sorprés lo bé que he duit aquesta segona part de l'entrenament. Com que no havia fet cap sessi...
|
|
887 visitas - 0 comentarios - creada hace 8 mes(es)
Avui he fet el meu primer i únic entrenament de transició una mica llarg. El que més m'ha cridat l'atenció del pla que segueixo es que no hi ha entrenaments de transició llargs, e...
|
|
898 visitas - 0 comentarios - creada hace 8 mes(es)
He tornat a botar-me la sessió de piscina, per anar a nadar a la mar. Entrenament molt còmode, disfrutant de cada braçada amb l'objectiu d'acostumar-me al màxim a nadar a aigües o...
|
|
903 visitas - 0 comentarios - creada hace 8 mes(es)
45 minuts de correr a la 1 des migdia amb una calor que te cagues!! Quan portava 30 minuts he ficat una serie de 7,5 minuts. Acabant molt bé.
|
|
854 visitas - 0 comentarios - creada hace 8 mes(es)
Sessió llarga la d'avui. 3.500 metres continus amb un petit moment de crisi als 2.000, tot i això i a força de motivació arrib als 3.000 i a partir d'aquí em recuper bastant, acab...
|
|
891 visitas - 0 comentarios - creada hace 8 mes(es)
Avui he tornat a pujar al Puig de Sant Salvador, ja que em va agradar molt la setmana passada i feia temps que no hi anava. Per curiositat avui he mirat el temps de pujada i m'ha sortit 18 ...
|
|
876 visitas - 0 comentarios - creada hace 8 mes(es)
Després d'una sessió no massa forta de bici, 15 minuts de correr suaus.
|
|
879 visitas - 0 comentarios - creada hace 8 mes(es)
50 minuts de bici com a primera part de l'entrenament de transició d'avui. Els he fet sense forçar massa, ja pensant que només falten 10 dies per la prova i no és qüestió de carr...
|
|
852 visitas - 0 comentarios - creada hace 8 mes(es)
Sessió bastant còmode amb un total de 3.500 metres amb 6 series de 150 metres i 4 de 250 metres.
|
|
894 visitas - 0 comentarios - creada hace 8 mes(es)
Sortida a les 6:30 del matí per fer un dels darrers rodatges que em queden de correr. 45 minuts amb dues series de 6 minuts. Ses sensacions no han estat dolentes.
|
|
894 visitas - 0 comentarios - creada hace 8 mes(es)
Darrer rodatge llarg de correr abans de la cursa. La intenció era sortir prest per evitar el sol, però la pluja no m'ha permés sortir fins a les 11. Pensava que aquesta aigua hauria refr...
|
|
917 visitas - 0 comentarios - creada hace 8 mes(es)
Sortida avui un poc condicionada per sa pluja. S'esperava un dia de aigua i tormenta i he optat per anar voltant sense allunyar-me massa de ca nostra per poder arribar més o manco bé en c...
|
Eventos (1)
|
Fecha :
18-oct-2009 de 09:00 para 13:00
Mitja marató amb els colegues de sa feina.
|
|
|
Nombre:
|
Sebastià
|
|
Apellido :
|
|
|
Sexo:
|
|
|
|
|
Ver todos los Entrenos 
