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Entrenos (120)
mar14
MiéRcoles

Regenerativo 36.0 Km / 1h39
110 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Treino muito tranquilo.

10,6km 10.0 Km / 0h48
110 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Treino solto, o tempo final baixou e a corrida por todo o tempo foi muito confortável, surpresa ter baixado o tempo.

109 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Prova gostosa de fazer, consegui fazer em 00:17:53h.
mar02
Viernes

Registência 74.0 Km / 2h22
132 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Treino até a Barra de São Miguel, cansativo. Tinha feito dois treinos nos dias anteriores envolvendo força. Foi legal.
feb29
MiéRcoles

Treino de força. 8.0 Km / 0h38
129 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Treino de força com 16 minutos na areia fofa da praia com mais 22 minutos solto no asfalto. Sol muito quente (10h.) Total de 8km.
feb28
Martes

Treino de força. 55.0 Km / 2h00
129 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Treino com 55km total envolvendo 01 subida na ladeira do Hipermercado Extra e 03 subidas na ladeira de Fernão Velho. Almocei com Minha Preta.
feb24
Viernes

Regenerativo 26.3 Km / 0h57
116 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Treino muito tranquilo, mantendo cadência entre 90 e 100 rpm em marcha leve.
feb23
Jueves

Regenerativo 7.0 Km / 1h15
124 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Caminhada rápida de 7km, até a feirinha da Pajuçara.
feb22
MiéRcoles

58km 58.0 Km / 1h50
125 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Treino até o trevo do Francês, muito vento na volta.
feb20
Lunes

Registência 10.6 Km / 0h51
135 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Treino de 10km matendo a respiração confortável com boca fechada. Senti a musculatura um pouco pesada dos treinos anteriores.
feb19
Domingo

Longo 78.0 Km / 2h35
128 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
2º treino no mesmo percurso. Hoje foi bem melhor, a subida do Grigório foi feita mais tranquila e em relação menor. O vento estava caprichado, foi jóia para treino.
feb18
SáBado

Longo 18.0 Km / 1h41
126 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
18km plano. Treino muito tranquilo.
feb16
Jueves

Treino de força. 55.0 Km / 1h53
134 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Treino de força na ladeira do Pólo. Foi o segundo treino envolvendo ladeira desde o retorno. Massa hoje.
feb15
MiéRcoles

10,5km 10.5 Km / 0h51
132 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Treino para registência muito tranquilo.
feb13
Lunes

58km 58.0 Km / 1h51
144 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Pedal tranquilo, sem cobrança de intensidade por causa do treino de corrida realizado no dia anterior de 25km.
feb12
Domingo

28km 28.0 Km / 3h05
126 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Treino de registênci foda, não estava pronto mas não quis rejeitar o convite e meti os peito. Quebrei no km 25. Voltarei para fazer completo.
feb10
Viernes

73km 73.0 Km / 2h18
144 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Percurso até a Barra de São Miguel, todo asfalto com vento considerável na volta. Cansativo mas legal.
feb09
Jueves

10.6km 10.6 Km / 0h49
142 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Treino super agradável.
feb08
MiéRcoles

60km 60.0 Km / 1h51
135 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Treino tranquilo.
feb07
Martes

10.6km 10.6 Km / 1h46
139 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Depois do treino de bicicleta de 78km no dia anterior, as pernas ainda estavam bambas, então, só fiz caminhar.
Información personal
Nombre:
Klebson
Apellido :
Sexo:
Información Geográfica
Ciudad:
Provincia:
Alagoas
País:
Desport(s)
Desport(s):
Club:
Iate Clube Pajussara
Competición
Nivel:
Local
Eventos:
Capeonato Alagoano de Triathlon e algumas Etapas da Triação de Maceió.
Año compiten:
3
Localidades de
entrenamientos:
Mejor recuerdo:
Todas as provas foram um momento de orgulho único, o gosto da superação, a alegria de competir...quem compete sabe do que estou falando.
Objetivos:
Gostaria muito de uma oportunidade para me profissionalizar, sentir o gosto de ter o dia inteiro dedicado aos treinos, mas como não dá espero poder sempre treinar pelo menos uma vez por dia.
Marcas personales:
Como falei anteriormente, o gosto da superação é sem igual. Até hoje tenho conseguido baixar meus tempos.
Equipación:
Patrocinador:
Speak Out
Me gusta el deporte porque...:
os treinos são minhas farras, minhas terapias, minha curtição de um modo geral. Desde que conheci o triathlon minha vida mudou para melhor incoparavelmente. Tem sido válido cada dia.
Citación:
O resultado de amanhã depende do treino de hoje, por isso nunca deixe o de hoje ficar para depois.
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