Amigos de Antonio César Di Carlos Magno (50)
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Entrenos (495)
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121 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Só moderado,bom rítmo.
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142 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
longo com várias subidas, percurso bem casca grossa. Me arrastei no finalzinho mas valeu a pena.
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131 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Só na areia da praia,
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123 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Várias séries com várias pegadas. Estou quase me acostumando com o esfôrço.
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125 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Várias séries de vários ecxercicios,visando o fortalecimento da região.
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122 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
várias séries com várias pegadas.
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107 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Fizemos 5,5km em rítmo moderado e a volta fizemos 1' forte por 2' fraco.
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122 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Fizemos 11 km de roodagem pra manutenção.
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123 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Várias séries com várias pegadas.
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120 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Fizemos um circuito em areia e asfalto,10 km.
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121 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
15' de trote, 16'45" de subida, 15' de descida e 15' de trote.
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134 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Várias séries c/pegadas variadas.
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122 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Só na areia,pra recuperar do impacto.
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123 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
hoje fiz minha pior prova desde que comecei a correr, já no km 4 passei mal, tonturas e falta de ar, o sol estava forte, andei, voltei, andei de novo, quiz desistir, mas acabei terminando feche...
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136 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
várias séries com várias pegadas.
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129 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Fiz 20' vai 20' vem, só na areia e em rítmo bem confortavel.
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121 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Hoje fiz uma rodagem sózinho, ainda sem muita resistência e com dores pelo corpo( gripei ), fiz 10 km bem tranquilo.
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128 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Várias séries p/região do CORE.
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124 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Hoje sai pra treinar e encontrei um amigo caminhante, que há muito não via, caminhei uma hora com ele edepois fiz minha rodagem.Temperatura alta sol forte, cansei rapidinho, estou com ocorpo t...
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121 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
várias séries com várias pegadas.
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Eventos (2)
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Fecha :
28-may-2010 de 21:45 para 22:30
Una experiencia inedita para muchos de nosotros. Noa atrevemos con algo espectacular, fuera de toda ley y dentro de la trampa. Crees que has nadado de todas ...
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Fecha :
14-feb-2010 de 19:29 para 20:29
Corrida de 10 km em duas voltas alternando entre asfalto e areia da praia. São 06 etapas , a 1ª será dia 21.02.10 em Peruíbe-SP-Brasil
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lbumes de fotografías (7)
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Actualizado hace 7 mes(es)
Prova de 10 km pelas ruas do centro de Cubatão.Prova muito bem organiza...
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Actualizado hace 7 mes(es)
10 Milhas em piso misto, asfalto e areia da praia.
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Actualizado hace 11 mes(es)
Circuito de Verão de corrida na Praia. Etapa Itanhaem (2ª).
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Actualizado hace 11 mes(es)
Prova de 05 km na areia da praia.
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Actualizado hace 1 año(s)
Corrida de 10 km só na areia da praia, 30 º as 09;00hs, fiz uma corrid...
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Actualizado hace 7 mes(es)
Prova de 10 km pelas avenidas de Cubatão.
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Actualizado hace 1 año(s)
Prova de 10 KM.
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Nombre:
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Antonio César Di Carlos Magno
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Apellido :
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Sexo:
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Biografía:
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Pratiquei Ciclismo por 4 anos em minha juventude e ja se foram varias fases e vários esportes ,mas hoje em dia pratico corrida quase que diariamente a um ano.Neste periodo disputei duas provas de 10 km.Ano novo, treino novo, tempo novo, eu mais novo.
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Ciudad:
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Provincia:
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São Paulo
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País:
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Desport(s):
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Entrenador:
Prof. Paulo Victor
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Club:
Equipe Superação Assessoria Esportiva.
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Nivel:
Regional
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Eventos:
Provas de 5, 10 Km, 10 Milhas,Meia Maratona.
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Año compiten:
2
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Localidades de
entrenamientos:
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Mejor recuerdo:
Terminar inteiro a minha primeira prova de 10Km em 45' cravados. Circuito das Praias etapa Guarujá.
Tambem a minha primeira vitória em provas,5 Km na areia da praia em 18'55.
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Objetivos:
Fazer os 10 km abaixo de 37'00". Quem sabe bater nuns 35'00.
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Marcas personales:
05 Km em areia 18'13.
10 km em 37'46"
15 km em 1h03'16".
10 Mls mista areia/asfalto:em 1h08'28"
20 Km misto areia/asfalto em 1h31'05"
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Equipación:
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Patrocinador:
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