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JAVI LOPEZ está en YourTrainings.com
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Actualizado hace 1 dÃa(s)
Actualizado hace 13 dÃa(s)
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Actualizado hace 2 mes(es)
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Entrenos (135)
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31 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Como el miercoles pasado vuelta a casa. La impresión es que iba más lenta, pero ha ido mejor. Los datos: Hora: 18.24 tiempo: 8,46,30 Distancia: 2.07 km Ritmo : 4.14 (4.30 el primer y 4.01 el ...
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28 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Muy parecido al trabajo de ayer pero con más 5x5. Buenas sensaciones sobre todo en tiro.
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25 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Mucho movimiento, pero no en fÃsico. Trabajo de tiro en transición. superioridades numéricas y 5x5 poco. Pensando en Europa. salimos el jueves hacia Zwickau.
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27 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Partido que Ãbamos ganando comodamente de 18 y en el último cuarto empanada general y poco acierto en ataque se nos complica. Ganamos de 2. juego 4 minutitos nada de puntos.
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25 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Preparando partido de Burgos, que sabemos no va a ser fácil. Trabajo fÃsico y transiciones. Poco tiro.
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26 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Buena sesión de hombro con poco peso, muchas repeticiones y sin descanso entre series. Press tras nuca + elevaciones laterales + elevación fronal disco 15 kg, + press maquina. 3 series. Antes ...
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32 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Muy poquit.o de biceps. El gimnasio hasta arriba y ha sido imposible crossfit. Press banca 3 series. Fondos + maquina press superior, entre medias curl biceps en polea baja. empiezo por abdominales
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27 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Hoy ha sido vuelta después de la clase de ingles. Ha empezado muy fuerte. Datos: Hora 18.26 Tiempo 8´57¨07 2.07 km 4´19¨el km (1 km a 4´36 y el 2 km 4´06) 127 cal
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27 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Buen entreno el de hoy. FÃsico al principio habÃa de dar 2 vueltas y el último 2 + a cada sentido. Hubo "regañina" y en el 11 y el 5x5 muy bien. Muy buenas sensaciones trabajando ya para par...
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25 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Como ya va siendo rutina los partes a la barra a hacer dominadas. En crossfit: dominadas + tirón polea alta triceps + remo barra baja + fondos. 3 series. Antes abajo abdominales y trabajo en mÃ...
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25 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Bueno, en lugar de hacerle una cuenta nueva voy a marcar aquà los "pequeños entrenamientos" que hace Lourdes los lunes y miércoles cuando va o viene de su clase de ingles. Hoy ha sido ida. lo...
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34 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Baja de Maki y Ale. Trabajamos fisico y 5x5
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27 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Toco todos los grupos musculares con dominadas, el resto en máquinas. Termino con abdominales
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31 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Partido facil en el que salgo de titular 4 años despues. 9 puntitos en 14 minutos. No me voy con buena sensación pues las ultimas jugadas del partido no me encuentro cómodo. Marcador final 83...
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34 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Como en toda la semana hoy toca fÃsico, y se va notando. No es mucho el tiempo de trabajo, pero es muy intenso. Empezamos con calentamiento convencional, entradas, rueda tiro... Sprints a morir...
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33 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Me he encontrado muy bien, será por la camiseta nueva que me regaló anoche mi amigo Chachago? Press tras nuca, elevacion frontal disco 15 kg, elevaciones laterales 8 kg, tirón barra trapecio....
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29 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Dia divertido, sobre todo segunda parte. Mi dedo sigue pachucho y sigo vendado. Primera parte fisico y a correr como cerdos. La segunda parte con juegos como a mi me gusta. Terminamos 5x5
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30 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Bueno pues ayer salimos un ratito a trotar con Mariana. Yo iba como siempre en la bici. a ver si se engancha otra vez. Poco recorrido pero muy contento. 6 km vuelta a Boadilla. de 19.30 a 20.20
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31 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Aparte del pecho habrÃa que hacer biceps, pero no sirve para mucho y además sigo con ese dolor en el tendón. A ver si veo a Fran y me lo cura. El biceps para Yimmi. Press maquina, press banca...
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27 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Al gimnasio con muy pocas ganas. Trabajo todos los grupos y muchas repeticiones. Me ha costado mas que de costumbre
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Nombre:
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JAVI
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Apellido :
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Sexo:
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