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Jaime Ochoa

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Entrenos (87)
may12
SáBado

Carrera a pie
Trote 8.6 Km / 0h49
24 visitas - 0 comentarios - creada hace 9 día(s)
4 vueltas recortadas a) 12:40 b) 12.29 c) 12:27 d) 11:55 promedio 12:23 total 49:32 con un RC Promedio de 152 y Max de 171
may10
Jueves

Carrera a pie
trote 7.5 Km / 0h44
23 visitas - 0 comentarios - creada hace 9 día(s)
3 vueltas a) 15:32 b) 14:54 c) 14:00 promedio de 14:49 vel de 5:55 min/km
may08
Martes

Carrera a pie
Trote 10.0 Km / 0h56
13 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
Hoy por primera vez en el año trote los 10 km en el parque Xochipilli en donde la vuelta es alrededor de unos 2.5 km y los tiempos parciales por vuelta fueron a) 14:30 b) 14:05 c) 13:57 d) 13:4...
may06
Domingo

Carrera a pie
Trote 7.5 Km / 0h41
15 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
Le di 3 vueltas al parque con tiempos parciales de a) 14:20 b) 13:35 c) 13:14 vuelta promedio de 13:43 un tiempo total de 41:10
may04
Viernes

Carrera a pie
trote 7.5 Km / 0h43
15 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
3 vualtas al parque con tiempos parciales de a) 15:09 b) 14:36 c) 13:51 promedio de 14:32 con un tiempo total de 43:37
may03
Jueves

Carrera a pie
Trote 5.0 Km / 0h27
12 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
2 vualtas a) 13:50 b) 13:21 promedio 13:36 total en tiempo 27:12 en 5 km a una vel por km de 5:26
abr29
Domingo

Carrera a pie
Carrera 5.0 Km / 0h29
12 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
Participe en una carrera en Torreon de 5 km con un tiempo total de 29:25
abr26
Jueves

Carrera a pie
Trote 5.0 Km / 0h29
11 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
2 vualtas con un tiempo parcial de a) 15:14 b) 13:59 un tiempo total de 29
abr24
Martes

Carrera a pie
Trote 7.5 Km / 0h47
10 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
3 vualtas con tiempos parciales de a) 15:57 b) 15:49 c) 15:43 tiempo totla de 47:32
abr20
Viernes

Carrera a pie
trote 7.5 Km / 0h43
10 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
3 vueltas a) 15:15 b) 14:17 c) 13:17 promedio de 14:16 total 42:49
abr19
Jueves

Carrera a pie
Carrera Monclova 6.0 Km / 0h34
10 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
Participe en mi primera carrera del año aqui en Monclova fue de 6 km con tiempo parciales de a) 5:23 b) 5:08 c) 5:23 d) 5:48 e) 5:16 f) 6:53 tiempo total de 33:53
abr18
MiéRcoles

Carrera a pie
Trote 7.5 Km / 0h42
13 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
3 vueltas a) 15:00 b) 14:18 c) 13:20 promedio 14:13 total de tiempo 42:39 vel por km de 5:41
ene17
Martes

Carrera a pie
Trote 6.0 Km / 0h36
40 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 mes(es)
Hoy si trote un poco mas rapido las mismas 3 vueltas la bosque los tiempos fueron de 1) 12:25 2) 11:57 3) 11:27 con un promedio por vuelta de 11:56 para un tiempo total de 35:50
ene16
Lunes

Carrera a pie
trote 6.0 Km / 0h47
35 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 mes(es)
despues de 3 dias de descanso volvi al bosque le di 3 vueltas muy lento para volver a tomar un poco de ritmo
ene12
Jueves

Carrera a pie
trote 4.0 Km / 0h29
33 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 mes(es)
hoy tuve flojera y nada mas les di 9 vueltas los tiempos fueron 1) 3:23 2) 3:20 3) 3:11 4) 3:14 5) 3:09 6) 3:05 7) 3:08 8) 3:04 9) 2:56 el promedio por vuelta fue de 3:10 en un tiempo total de 2...
ene11
MiéRcoles

Carrera a pie
trote 4.5 Km / 0h28
33 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 mes(es)
Hoy estamos a 4 grados y con mucho aire se siente mucho frio le volvi a dar 10 vueltas al parque los tiempos fueron 1) 3:01 2) 2:56 3) 2:53 4) 2:52 5) 2:45 6) 2:47 7) 2:47 8) 2:44 9) 2:42 10) 2:...
ene10
Martes

Carrera a pie
trote 4.5 Km / 0h29
30 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 mes(es)
descanse 3 dias ya que corri 5 dias continuo y no quiero forzarme y quiero dar tiempo a que mi cuerpo vaya asimilando el ejercicio y el esfuerzo hoy trote en una plaza que mide aprox unos 450 me...
ene06
Viernes

Carrera a pie
trote 4.0 Km / 0h25
29 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 mes(es)
Le volvi a dar las dos vueltas al bosque me senti bien las vuetlas las di en 12:36 y la segunda en 12:37 para un total de 25:13 ya me siento con mas confianza
ene05
Jueves

Carrera a pie
trote 4.0 Km / 0h26
27 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 mes(es)
Hoy volvi al bosque y le intente dar dos ueltas que serian 4 km a un ritmo muy lento ya que al parecer mi cuerpo a respondido bien al ejercicio cada vuelta la di en 13:11 y la segunda en 13:07 p...
ene04
MiéRcoles

Carrera a pie
trote 2.0 Km / 0h13
32 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 mes(es)
Hoy fui al bosque y le di una vuelta sigo tratando de que mi cuerpo se acostumbre al ejercicio y ver si no me hace mal ya que todavia no estoy del todo fuera de mi ultima operacion la vuelta la ...
Información personal
Nombre:
Jaime
Apellido :
Ochoa
Sexo:
Masculino
Información Geográfica
Ciudad:
Queretaro
País:
Mexico
Desport(s)
Desport(s):
Carrera a pie
Plano de entrenamiento
Plan de entrenamiento triatlón
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