YourTrainings.com - Perfil de Juanjo Valls

Tri Sem4 N1 2.0 Km / 1h00

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500 cada3 +2x200/15" pies +2x200/30" brazos + 300 (50 1brazo+ 50 cada5) + 2x200/30" crol

may22

Martes

Tri Sem4 C1 2.9 Km / 0h20

12 visitas - 0 comentarios - creada hace 12 hora(s)

10 suave + 5 rápido + 5 suave + BOSU

may19

SáBado

Tri Sem3 N2 2.5 Km / 1h12

10 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 día(s)

600 cada3 + 8x50/15" pies + 4x100/15" brazos + 200 pto muerto cada25 + 8x100/30" crol + 100 espalda

may17

Jueves

Tri Sem3 B1 47.2 Km / 1h53

8 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 día(s)

may16

MiéRcoles

Tri Sem3 C2 8.0 Km / 0h44

15 visitas - 0 comentarios - creada hace 5 día(s)

Tri Sem3 N1 2.5 Km / 1h11

13 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 día(s)

500 cada3 + 8x50/10" pies + 4x100/15" brazos + 200 pto muerto cada25 + 3x300/30" cada3 + 100espalda

may15

Martes

Otro	BOSU 12 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 día(s)

Tri Sem3 C1 6.5 Km / 0h41

15 visitas - 0 comentarios - creada hace 9 día(s)

10' tranqui + 3x5'/3' rápido + 10' tranqui

may12

SáBado

Bici de montaña

Tri Sem2 B2 26.6 Km / 2h00

20 visitas - 0 comentarios - creada hace 9 día(s)

Cornellà - Sant Cugat

may11

Viernes

Tri Sem2 C3 5.0 Km / 0h30

14 visitas - 0 comentarios - creada hace 13 día(s)

may10

Jueves

Tri Sem2 B1 30.8 Km / 1h14

15 visitas - 0 comentarios - creada hace 13 día(s)

may09

MiéRcoles

Tri Sem2 C2 6.3 Km / 0h40

15 visitas - 0 comentarios - creada hace 13 día(s)

Tri Sem2 N2 2.0 Km / 0h57

11 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)

400 cada3 + 6x50/15" pies + 3x100/15" brazos + 300 pto.muerto cada25 + 3x200 cada3 + 100 espalda

may08

Martes

Tri Sem2 C1

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10 suave + 2x5'/3' rápido + 10 suave

may07

Lunes

Tri Sem2 N1 2.0 Km / 0h55

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500 tranqui cada3 + 2x200 pies + 3x100 brazos + 200 pm cada25 + 500 cada3 + 100 espalda

may05

SáBado

Tri Sem1 B2 16.9 Km / 2h00

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Perdidos por Sant Ramon con Rafa

may04

Viernes

Tri Sem1 C3 4.0 Km / 0h35

17 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)

Ejercicios de Tecnica

may03

Jueves

Tri Sem1 B1 31.8 Km / 1h55

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Debía hacer 1 hora en llano y en lugar de eso hice 2 en subir a Vallvidrera.

may02

MiéRcoles

Tri Sem1 C2 3.6 Km / 0h22

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