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Javier Corzán Serrano está en YourTrainings.com
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Actualizado hace 1 año(s)
Entrenos (323)
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9 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 día(s)
Con Anthony bajo la lluvia por las calles de Billom. Ritmo alto y mucho sube baja. En principio iba a hacer series con Thierry pero aparece de nuevo el dolor en el exterior de los gemelos... R...
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9 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 día(s)
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12 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 día(s)
Salgo con José y Ploum a hacer un trote/transición después de la gran salida de bici.
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13 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 día(s)
Salgo sólo dirección Thiers hasta llegar a la exposición de cuchillos. Vuelvo hasta Billom. Buen ritmo haciendo alguna serie larga a 159 ppm. En Billom me junto con Anthony y José y hacemos...
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15 visitas - 0 comentarios - creada hace 5 día(s)
Abdominales + Estiramientos. Crol y Braza. Salidas desde peana.
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13 visitas - 0 comentarios - creada hace 5 día(s)
Con Ramos, José y Ploum :) Trote + Técnica + 8 Progresivos + Trote
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11 visitas - 0 comentarios - creada hace 6 día(s)
Con Mylene, Anthony y Olivier por los alrededores de la casa de Thierry. Mucha subida y bajada. Piernas justas en el entreno pero bien ahora en la noche.
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23 visitas - 0 comentarios - creada hace 6 día(s)
Con José, Ramos, Thierry´s, Anthony, Olivier et Mylene. Calentamiento de 20 km incluyendo una subida a La Beauté (3km). 1ª Subida. En segunda línea sufriendo un poco pero bastante cómo...
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11 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 día(s)
Abdominales + Calentamiento 800m de estilos para calentar + 800m en series de 50 con 15´´ de Recup. alternando pullboy y paletas. + 15´ de salidas desde plataforma.
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10 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 día(s)
Fantástico footing con Anthony y José por los parques de Cournon mientras Thierry y Ramos hacen series en la pista. Empezamos suave pero acabamos forzando y iendo a buen ritmo. Muy muy buenas...
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10 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 día(s)
Por la tarde.Con Ramos y José hasta la pista de atletismo de Cournon. Ritmo vivo.
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11 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 día(s)
Salida con José. Calentamos 8km y hacemos 5km fuertes en llano, yo tirando delante y él detrás. (172ppm). 2.5km de descanso y otros 5km algo más fuertes que los anteriores (176ppm). Inme...
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10 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 día(s)
Salida tranquila con Ramos y José. Noto como se me sube el gemelo derecho...
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13 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 día(s)
Con Ramos. Footing fraccionado mientras vemos la emocionante carrera con Anthony y José luchando por el podium. A los 45 las piernas duelen. sobretodo por el exterior..
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10 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 día(s)
Por la tarde. Primer trote tras el Cto. de España. Parece que marcha pero por la noche aparece el dolor en la parte alta de los gemelos...
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12 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 día(s)
Primera prueba de entrenamiento tras el Cto. de España. Calentamiento. Empiezo el Tras-Coche con Ramos y Thierry para ver sensaciones. Muy buen ritmo. 1ª vuelta en 1ª fila perfecto, 2ª vu...
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30 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 semana(s)
Trote con el Triathlon Billom. Mientras ellos hacen las series de 300 aprovecho para hacer técnica de carrera. Completo tiempo con José. En los últimos minutos noto como los gemelos se ten...
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40 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 semana(s)
Última salida en bici antes de viajar a España. Ritmo tranquilo llaneando con José. Piernas nuevas en comparación con ayer.
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35 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 semana(s)
Día de viento de locos así que decido montar el rodillo antes del Trascoche para calentar. 45´ Hago tiempo rodando hasta encontrarme con Vicnet, Thierry, José y Anthony para hacer 2 vueltas...
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29 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 semana(s)
Trote vivo con los dos Thierry´s, Anthony y José incluyendo algunas cuestas y unos progresivos. En las cuestas me limitan los gemelos así que me las tomo con calma. En cambio en los progresi...
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Nombre:
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Javier
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Apellido :
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Sexo:
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Ciudad:
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Provincia:
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Zaragoza
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País:
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Desport(s):
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Club:
Club Atletismo Scorpio (2003-2006)
Club Ciclista Iberia (2009)
Club Ciclista Utebo (2010-Actual)
Club Triatlón Utebo (2011-Actual)
Club Triathlon Billom (2012-Actual)
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Nivel:
Internacional
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Año compiten:
3
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Localidades de
entrenamientos:
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Mejor recuerdo:
Me quedo con dos:
El Cto. de España de Duatlón Cros 2011 en El Anillo (Cáceres), una lucha contra el barro de principio a fín.
Y por supuesto, el Cto. del Mundo de Duatlón 2011 en la bella Gijón. Realmente se disfruta muchísimo yendo rápido.
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Objetivos:
-Grand Prix Francés de Duatlón Issy les Moulineaux 25 Marzo
-Grand Prix Francés de Duatlón Still 15 Abril
-Cto.España de Duatlón (Segovia) 28 Abril
-Cto. España de Duatlón Cros Orihuela (Alicante) 6 Mayo
-Grand Prix Francés de Duatlón Gray 8 Mayo
-Grand Prix Francés de Duatlón Rodez 27 Mayo
-Semifinale Française Triathlon Manosque 30 Junio
-Grand Prix Francés de Duatlón Metz 28 Julio
-Finale Française de Triathlon 8 Septiembre
-Cto. Mundo Duatlón Nacy (Francia) 22 Septiembre
-Coupe de France des Clubs Chateauroux 6 Octubre
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Marcas personales:
TEMPORADA 2010:
-Maratón Internacional de Zaragoza: 3h23min16s 1ºSub23
-Duatlón Cros Stadium Casablanca: 1ºSub23
-Duatlón Cros Alcañiz-Motorland. Cto de Aragón: 2ºSub23
-Duatlón Cros Sierra de Armantes: 2ºSub23
TEMPORADA 2011:
-Duatlón solidario de Utebo: 1ºSub23
-Duatlón BAZ Cto. Aragón: 1ºSub23
-Duatlón Cros Clasificatorio de Fuentemolinos (Burgos): 3º 20-24
-Cto. España Duatlón Cros El Anillo (Cáceres): 3º 20-24
-Cto. Mundo Duatlón Gijón: 9º 20-24
TEMPORADA 2012:
-Combinada Motorland (Alcañiz): 1ºs Combinada y 1ºs Maratón por parejas.
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