YourTrainings.com - Jerome Doy

Carrera a pie

VMA #1 11.0 Km /1h02

Velocidad Soleado 12-mar-2010

1ers de l'année dehors... Ech -> 2x 6x VMA 200m (avec 200m récup comme c'était la 1ère..), -> retour calme

Velocidad (Promedio) : 10.6 Km/h

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Última entrenamientos de Jerome Doy :

Carrera a pie

grosse pluie pour grosse séance 15.4 Km / 1h18

- 21-may-2012

62 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s) - updated hace 1 día(s)

Il fallait que je fasse une bonne séance d'endurance plus ou moins intensive. C'est donc fait. J'adore courir sous la pluie, on a pas soif;-)). Place maintenant à un peu plus de...

Ciclismo

sortie avant le Giro 77.4 Km / 3h06

- 20-may-2012

67 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 día(s)

Bon eux ils font plus de 100km pendant que j'en fait 77, mais les gourdes sont différentes;-)) Il n'y a pas un mètre de plat dans ce gros de vaud!!!!

Gimnasio

streching 0h35

- 18-may-2012

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Ca commencait à tirer un peu il était temps...

Natación

seance calme... 2.0 Km / 0h50

- 18-may-2012

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Croisé un gaillard relativement bien affuté qui prépare une course a Francfort (un short distance à moins que je n'aie pas tout compris....;-))

Tennis

histoire de varier un peu... 1h40

- 17-may-2012

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Bien, une première balle toujours autant efficace... quand elle passe...

Jerome Doy

Ciudad:

Etagnières

Provincia:

Vaud

País:

Suiza

Objetivos:

Goals 2012 (to be completed):
- < 2h18 Zytturm Zug
- Top 50 Garmin Barcelona Triathlon
- Top 50 Cat. Hamburg Dextro Triathlon

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