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Entrenos (16)
jun19
Domingo

146 visitas - 0 comentarios - creada hace 11 mes(es)
Maratona com três alternativas de percurso, 20; 45 e 70 km a opção foi a de 45km que se alargaram para 51! Maratona muito rolante com uma altimetria de 500m no maximo.
jun18
SáBado

95 visitas - 0 comentarios - creada hace 11 mes(es)
Trinta Km a rolar devagar, só para por o sangue a trabalhar...
jun16
Jueves

130 visitas - 0 comentarios - creada hace 11 mes(es)
Primeiro treino depois da meia maratona de Aguiar, rolar, rolar e rolar!
jun12
Domingo

113 visitas - 0 comentarios - creada hace 11 mes(es)
Maratona com tres vertentes de opção, 25; 40 e 70 Km. A opção foi a de 40Km. Acomulado de subidas com 486m.
jun09
Jueves

soft second workout! 29.9 Km / 1h14
129 visitas - 0 comentarios - creada hace 11 mes(es)
Outro treino muito suave, com alguma altimetria e poucos Km! O mesmo trajecto.
jun08
MiéRcoles

Training too soft! 30.0 Km / 1h21
156 visitas - 0 comentarios - creada hace 11 mes(es)
Treino muito suave, com alguma altimetria e poucos Km!
jun04
SáBado

The get in shape ... 50.3 Km / 1h52
192 visitas - 0 comentarios - creada hace 11 mes(es)
Treino em velocidade e força.
jun02
Jueves

Training in speed! 40.4 Km / 1h29
180 visitas - 0 comentarios - creada hace 11 mes(es)
Treino em velocidade com pouca altimetria, mas sempre em força! Teste para pernas!!!!!
may31
Martes

Back in training! 29.9 Km / 1h13
147 visitas - 0 comentarios - creada hace 12 mes(es)
Treino com poucos Km mas feitos em força, uma atimetria de 363m e com alguma tecnica.
may22
Domingo

129 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
Raid com opção de fazer 70Km ou 120Km, a opção tomada foi a de 70km!
may20
Viernes

I'm tired ...!! 43.2 Km / 1h44
142 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
Treino a só a rolar e devagar, estou cansado!!
may14
SáBado

Escape of two dogs 50.2 Km / 1h52
132 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
Treino plano em força!
may12
Jueves

Escaping Dog 40.4 Km / 1h32
155 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
Treino rapido em força com uma altimetria de 257m com vento pela frente!
may08
Domingo

Strength training 53.0 Km / 2h09
137 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
Treino com um acomulado de subidas de 456m um pouco plano, feito sempre em força.
may04
MiéRcoles

151 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
Treino com alguma tecnica em elevações e descidas.
may02
Lunes

Against Time! 40.2 Km / 1h29
178 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
Treino plano com o maximo de 200m de altimetria.
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José
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