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Mario Miralles

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Entrenos (1048)
feb01
MiéRcoles

Otro
Squash 1h30
29 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 día(s)
Entrenamiento de squash con Teo y Laszlo en el que hacemos rutinas.

Carrera a pie
Cinta 4.1 Km / 0h18
28 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 día(s)
Hago unas series para estirar las piernas antes del partido de squash. Empiezo a 14 km/h y hago 13 minutos consecutivos, despues hago tres series de 1 minuto a 18 km/h
ene31
Martes

Carrera a pie
Cinta 8.4 Km / 0h40
28 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 día(s)
Entrenamiento en la cinta en el que hago series de tres minutos a 15 por hora, siete en total, y despues hago tres series de un minuto a 18 km/h.

Competición
Squash 0h30
28 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 día(s)
Partido de campeonato con Quesada que pierdo por 3-0
ene30
Lunes

Otro
Squash 1h00
31 visitas - 0 comentarios - creada hace 6 día(s)
Entrenamiento de squash con Teo y Laszlo en los que no cedo ningun set.

Otro
Squash 1h00
30 visitas - 0 comentarios - creada hace 6 día(s)
Entrenamiento de squash con Vicente y Jero a los que solo cedo dos sets.
ene29
Domingo

Fútbol
Partido de la sociedad 1h30
26 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 día(s)
Partido que perdemos por 3-1 sn dominar en ningun momento el partido.
ene28
SáBado

Otro
Squash 1h00
26 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 día(s)
Partido con Quesada que pierdo por 5-1 despues de 12 horas trabajando sin parar.
ene27
Viernes

Día libre
Descanso
25 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 día(s)
ene26
Jueves

Día libre
Descanso
25 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 día(s)
ene25
MiéRcoles

Otro
Squash 1h30
27 visitas - 0 comentarios - creada hace 11 día(s)
Entrenamiento de squash con Kevin y Adrian en el que no cedo ni un solo set y gano todos con claridad.

Carrera a pie
Cinta 5.9 Km / 0h25
29 visitas - 0 comentarios - creada hace 11 día(s)
Subo a la cinta de nuevo a hacer series y hago series de 3 minutos de las cuales hago: 2 a 15km/h y 2 a 16 km/h. Segidamente hago una serie de cuatro minutos empezando a 16 km/h dos minutos, y o...
ene24
Martes

Otro
Squash 1h30
27 visitas - 0 comentarios - creada hace 11 día(s)
Entrenamiento de squash con Roberto Martinez, Laszlo y Teo en el que solo cedo dos sets.

Otro
Squash 1h00
26 visitas - 0 comentarios - creada hace 11 día(s)
Clase de squash a Eduardo en la que entrenamos los paralelos y despues las boleas y rapidez en la pista.
ene23
Lunes

Otro
Squash 1h30
27 visitas - 0 comentarios - creada hace 11 día(s)
Entrenamiento con Laszlo y Adrian en el que gano todos los sets menos uno.

Otro
Squash 1h00
20 visitas - 0 comentarios - creada hace 11 día(s)
Entrenamiento con Luis Pau al que gano por 3-2 con poco esfuerzo.

Carrera a pie
Cinta 5.5 Km / 0h26
7 visitas - 0 comentarios - creada hace 11 día(s)
Entrenamiento en la cinta en el que hago series. Hago series de 3 minutos a 15km/h (4) y una de 4 minutos a 16 km/h.
ene22
Domingo

Fútbol
Partido de la sociedad 1h30
31 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
Partido que perdemos por 2-0
ene21
SáBado

Otro
Squash 1h30
31 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
Entrenamiento con Quesada y Vicente en el que solo gano un set.
ene20
Viernes

Día libre
Descanso
33 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
Información personal
Nombre:
Mario
Apellido :
Miralles
Sexo:
Masculino
Página web:
www.frutasmario.es
Deportista favorito:
Borja Golan
Información Geográfica
Ciudad:
Elche
Provincia:
Alicante
País:
España
Desport(s)
Desport(s):
Carrera a pie, Ciclismo, Bici de montaña, Esquí, Fútbol, Otro
Entrenador:
Yo mismo
Club:
Tiro Pichón
Amigos de Mario
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