YourTrainings.com - Perfil de Manuel G

PISCINA 0.3 Km / 0h20

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OK PARA RELAJAR DESPUES DE TANTO ENTRENO DE BICI Y CORRER ESTA GENIAL Y TERMINO CON ESTIRAMIENTOS.

Carrera a pie

CINTA 7.0 Km / 0h47

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PRIMERO 2KM EN ESCALADOR

BICI ESTATICA 10.0 Km / 0h47

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EN GIMNASIO CON RESISTENCIA 10

dic27

Martes

PECHO - RESISTENCIA 0h47

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OK, SERIES DE 20 AL MENOS 4 EJERCICIOS DE PECHO

dic21

MiéRcoles

Carrera a pie

CINTA 2.0 Km / 0h12

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2KM que se me hacen largos a ritmo de 10km/h con pendiente del 3% despues de haber hecho la bici

BICI ESTATICA 10.0 Km / 0h35

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10KM a un ritmo alto intentando aguantar la cadencia cerca de 80rpm en el nivel 10

dic19

Lunes

ESPALDA 1h00

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Normal un calentamiento en la bici y luego ejercicios de espalda.

dic18

Domingo

BICI MONTAÑA 20.0 Km / 1h30

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Subida al boticario, muy tranquilo con Luis.

dic17

SáBado

BICI CARRETERA 20.0 Km / 1h30

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Salida suabe con Luis, subida por carretera Casabermeja

dic13

Martes

FUERZA PECHO 0h47

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OK Molestias en el gemelo derecho, segire con entrenamientos suaves asta que se pase.

dic11

Domingo

Triatlon

INDOOR TORREMOLINOS 12.3 Km / 0h47

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300m piscina 10km bicicleta 2km carrera a pie 1º Olvide las gafas de piscina y tube que pedir unas prestadas. 2º En la bicicleta tampoco llevaba gafas y las heche en falta. 3º Una semana ant...

feb02

MiéRcoles

N 1.0 Km / 0h40

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feb01

Martes

G 0h45

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ene31

Lunes

N 1.2 Km / 0h45

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ene28

Viernes

Rodillo

Estatica 7.0 Km / 0h30

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Carrera a pie

Subir escaleras 0.5 Km

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20 x 4 pisos

G 0h30

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N 1.2 Km / 0h45

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ene27

Jueves

Aquajogging

A 0h45

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ene26

MiéRcoles