YourTrainings.com - Perfil de Marco Leonardo

Marco Leonardo

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Entrenos (101)

may22

Domingo

Ciclismo

Treino dos 70 km 70.0 Km / 2h38

338 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

Hoje é o meu treceiro treino,nada mau para quem ja não treina há que tempos

may07

SáBado

Ciclismo

treino nas calmas 50.5 Km / 2h18

288 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

sep29

MiéRcoles

Carrera a pie

treino para os 10000 metros 5.7 Km / 0h30

460 visitas - 1 comentarios - creada hace 1 año(s)

corrida por tempo

sep28

Martes

Carrera a pie

treino para os 10000 metros 6.6 Km / 0h38

428 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

corrida normal

sep27

Lunes

Carrera a pie

treino para os 10000 metros 5.3 Km / 0h31

422 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

corrida leve com levantamento de pesos no final

jun23

MiéRcoles

Carrera a pie

8000 metros 8.0 Km / 0h41

530 visitas - 1 comentarios - creada hace 1 año(s)

estava muinto calor,o verão no Algarve é fogo

jun21

Lunes

Carrera a pie

5300 metros 5.3 Km / 0h27

425 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

depois de 3 semanas de descanço regresei aos treinos

may30

Domingo

Bici de montaña

passeio com o meu afilhado 31.0 Km / 2h09

448 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

may28

Viernes

Carrera a pie

10000 metros 10.0 Km / 0h51

434 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

may27

Jueves

Boxeo

kickboxing 1h00

394 visitas - 1 comentarios - creada hace 1 año(s)

pois é,lá fui matar o bichinho,um amigo pediu para lhe ensinar e claro k não recusei.vou tirar a folga do atletismo para praticar um pouco de combate.

may25

Martes

Carrera a pie

10500 metros 10.5 Km / 0h52

357 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

may24

Lunes

Gimnasio

musculação 0h20

319 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

Carrera a pie

10000 metros 10.0 Km / 0h50

332 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

may20

Jueves

Gimnasio

musculação 0h20

544 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)

Carrera a pie

10000 metros 10.1 Km / 0h51

333 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)

may18

Martes

Carrera a pie

5500 metros 5.5 Km / 0h30

357 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)

hoje está um calor de matar

Carrera a pie

7000 metros 7.0 Km / 0h35

346 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)

depois de levantar ferro não ha nada melhor k uma boa corrida,hoje esteve muinto calor,deu para suar bem

Gimnasio

musculação 0h30

379 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)

hoje foi dia de levantar um pouco de ferro

may16

Domingo

Bici de montaña

passeio com o meu afilhado 31.0 Km / 2h33

345 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)

Hoje foi dia de ir passear com o meu afilhado,estou a tentar por o bichinho, ele adora ,está ali um campeão

may14

Viernes

Gimnasio

musculação 1h00

274 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)

Preparação para novo desafio

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Nombre:	Marco
Apellido :	Leonardo
Sexo:	Masculino
Biografía:	Sou o Marco, e adoro desporto ao longo da minha vida ja pratiquei varios desportos desde: futebol,basquete,culturismo,boxe,kickboxing neste momento estou no atletismo
Deportista favorito:	Rosa Mota