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Actualizado hace 1 año(s)
Entrenos (60)
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17 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 día(s)
Buena rodada. Ahí vamos; similar distancia que la anterior salida. Pero en mejor condición física... poco a poco agarramos nível para poder competir decentemente. jejej!!
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11 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
Buena salida. Un poco menos pesada que la anterior. Ya con algo de single track... a recuperar la conducción en relieves de montaña. Sin velocidad en single... pocol a poco vendrá la recupera...
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19 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)
Cansado regreso al Ciclismo. Desde el 14/07/2011 que no rodaba... pasó un buen tiempo. pufff! Salida un tanto sufrida... sin velocidad, demasiada molestia en la entrepierna. Resumiendo: buen ba...
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111 visitas - 0 comentarios - creada hace 6 mes(es)
Buen regreso a las rodadas en mtb. Casi 2 meses sin ciclismo... Vaya si pesa el retorno!! Regresando con un trayecto de una vuelta a "Las abejas", subida al "ovulo" nuevamente... y hacia la "lui...
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87 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 mes(es)
Esta salida si me pegó... Un poco de fatiga, pero resumiendo saldos; buena salida. Poco a poco mis debilidades serán borradas.
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103 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 mes(es)
Buena rodada de inicio en modalidad RUTA. Ruta: Plaza Jumbo (Torreón)-puente Labores Agrícolas (Matamoros)
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155 visitas - 0 comentarios - creada hace 8 mes(es)
Desastrozo día. Justo hoy... día de competencia: 2 ponchaduras en tramos distintos. Aunado esto al calor... y la pérdida de tiempo al cambiar cámaras: quedé fundido (aprox. 38°-40°C) Ni h...
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123 visitas - 0 comentarios - creada hace 8 mes(es)
Pufff!! Nada bueno es salir a rodar a la montaña si no se ha alimentado uno bien el día previo. Rodada algo pesada, agotamiento inmediato de mis reservas de energía. Calambres durante el reco...
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138 visitas - 0 comentarios - creada hace 9 mes(es)
Buen recorrido. Rodando sobre la pista del "Espinado", preparándo para competencia en esta pista. Vaya que seguimos con el calor, alrededor de 41°... Calcinante!! Buena rodada, todo excelente....
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137 visitas - 0 comentarios - creada hace 9 mes(es)
Buen "entrenamiento" Rodada tipo cicloturista... tranquilo desplazamiento. Entrenamiento acompañado de convivencia entre ciclistas. Dist. total: 93.3 Km, Odometro: 4h53m (Tiempo real aventura...
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119 visitas - 0 comentarios - creada hace 10 mes(es)
Buena salida; mejor que la anterior. Aún a pesar del calor. Lo bueno: el viento que había en la montaña disminuyó el calor sobre la piel. Aún a pesar del viento, la fatiga fué buena. Excel...
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121 visitas - 0 comentarios - creada hace 10 mes(es)
La rutina: Leg press: 15-12-15-12-12-12-9-10-8-10 Leg curl: 15-12-10-9-8-8 Sentadillas: 10-10-8-8-8-9-8-9 Peso muerto rumano: 8-8-8-8 Leg Ext Quads: 12-12-10-10-8-8-8
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125 visitas - 0 comentarios - creada hace 10 mes(es)
La Rutina: Press militar c/manc: 14-10-8-8-7 Curl biceps c/barra: 12-10-8-8-8 Press cerrado c/barra: 10-10-9-8-8 Curl biceps c/manc: 10-8-8-8-8
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93 visitas - 0 comentarios - creada hace 10 mes(es)
La rutina: Remo inclin.c/barra: 7-6-6-5 Press pecho c/barra: 15-10-8-6-6-6 Remo c/manc. a un brazo: 12-10-8-8-8 Pull Over c/manc: 12-10-8-8-8 Press pecho c/manc: 12-8-7-9
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103 visitas - 0 comentarios - creada hace 10 mes(es)
La rutina: Extensiones Quads: 10-8-8-8-8 Press: 15-15-15-12-14-14 Curl femoral: 12-12-10-8-8-8 Sentadillas: 10-10-8-8-8-8 Peso muerto Rumano: 8-8-8-8-8 Sentadilla Frontal: 8-8-8-8
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171 visitas - 0 comentarios - creada hace 10 mes(es)
Cárajo!! El calor de hoy sí me fundió... 41° C Subida al Suspiro, No hice ascenso en bici; pero, vaya que realicé buena caminata para llegar a la cima... jejeje!! Salida un tanto accidentad...
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168 visitas - 0 comentarios - creada hace 10 mes(es)
Hey... buena rodada. Menos kilometraje que la salida anterior; pero el calor lo convirtió en una salida agotadora. Cambio de sillín, el anterior ya estaba muy duro; buen acoplamiento al nuevo....
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204 visitas - 0 comentarios - creada hace 11 mes(es)
Mmmm... Vaya con el calor de hoy! Sí que estuvo pesado el día de rodada. Buen recorrido, bastante cansancio. Lo bueno es que terminamos bien esta salida.
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215 visitas - 0 comentarios - creada hace 11 mes(es)
Aprovechando para corre un poco en Banda.
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174 visitas - 0 comentarios - creada hace 11 mes(es)
Buff!! Una buena salida. Había pasado un buen rato sin salir a esto del ciclismo. Algo cansado después del recorrido. Pero satisfecho porque no hubo percances... Sólo mis "destos" están muy ...
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lbumes de fotografías (5)
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Actualizado hace 8 mes(es)
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Actualizado hace 10 mes(es)
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Actualizado hace 1 año(s)
ESTAS SON MIS HERRAMIENTAS.
LAS HE ENSAMBLADO POCO A POCO. VEREMOS QU...
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Actualizado hace 1 año(s)
ENTRENOS Y EVENTOS DEL 2009
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Actualizado hace 1 año(s)
Entrenamientos y Eventos
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Nombre:
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Manuel
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Apellido :
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Sexo:
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Biografía:
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Aficionado al deporte desde mi niñez.
20 años jugué futbol soccer a nivel amateur.
29 años en la práctica del fisicoculturismo.
3 años practicando el ciclismo de montaña.
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Página web:
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Deportista favorito:
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Nivel:
Local
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Eventos:
Marathon Cardenche -mtb, serial mtb local
Fisicoculturismo... Competir cada 5-3 años
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Año compiten:
2
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Localidades de
entrenamientos:
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Mejor recuerdo:
Mi inició... lo hice en una Bike Huffy de acero con doble suspensión... directamente a la montaña. sin usarla antes en caminos o terracerías.
Lo que se dice una bike de banqueta, puesta a prueba en single track de montaña. jejej!! Excelente inicio!!
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Objetivos:
Recorrer Maraton cardenche 100 k. en menor tiempo en el 2010.
Lograr un buen lugar en el serial 2010 de mtb local.
Año 2011:
Ciclismo MTB:
Sin planes de competencia local. Decepción de cómo se maneja localmente el MTB.
Ciclismo de Ruta:
Intentar competir en esta modalidad, localmente.
Fisicoculturismo:
Probabilidades de prepararme para competencia local de Fisicoculturismo.
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Marcas personales:
2008:
Abril:
Competencia mtb 30k -Las abejas: 2:27 9° lugar
Noviembre:
Maratón cardenche 100k: en 8:25
2009:
Abril:
Competencia mtb 30k -Las abejas: 1:54 2° lugar
Agosto:
Primer Triatlon en equipos: 8° lugar de 16 equipos
Octubre:
Competencia Fisicoculturismo: 2° Lugar categoría Master -Retorno después de 5 años en retiro
Noviembre:
Maraton cardenche 100k: en 6:50
2010:
1° fecha serial mtb: Las abejas: Términé en 8° lugar de 20 competidores. 1h48´ Aún a pesar de caída a mitad del trayecto. Consecuencia: Rotura muscular de antebrazo derecho... sutura interna y externa.
Maratón Cardenche: Nov de 2010: Terminé recorrido en 6:58 Sin mejoría comparado con el del año 2009. Lo bueno: terminé satisfactoriamente.
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Equipación:
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Me gusta el deporte porque...:
para mí es cultura. Parte importante en mi vida...
Me permite disfrutar sanamente los alcances que puede uno lograr sin importar lesiones o facultades.
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Citación:
En la vida no hay límites; esos, existen solo en la mente de quien teme triunfar.
Mansalva09
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