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Actualizado hace 30 minuto(s)
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Actualizado hace 12 mes(es)
Entrenos (664)
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1 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 hora(s)
À Pointe du lac avec Yanick. J'ai vraiment aimé ça mais je suis completement vidé. Beau sport.
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8 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s) - updated hace 3 hora(s)
Sur mon tapis roulant. 14min et 8 min en continu avec 1min marche entre les 2.
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6 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 día(s)
Moulinage à cadence moyenne.A cette tension aucun probleme avec mon pied.
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6 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 día(s)
2x 6km avec une pause de 1min pour m'hydrater. Fini en force dans le dernier km(bon pour la confiance).
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5 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)
500m rechuaf, 3x(4x100m, 100m pull), 500m en 9:06, 200m pull, 5x(100m pad, 100mpull-pad), 300 CD
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6 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 día(s)
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7 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 día(s)
Toôt le matin. 400m echauf, 500m en 8:55, 500m pull, 2x(25m br, 25m kick-dos), 500m en 9:04,500m pull, 5x(100m pad, 100m pul-pad), 300m cd
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7 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 día(s)
6,5,4,3,2,1,min en augmentant la tension à chaque intervalle avec 1min RI.
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11 visitas - 0 comentarios - creada hace 5 día(s)
Push up, gainage, exercices stabilisation, étirements. Très encouragé de l'état de mon pied.
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11 visitas - 0 comentarios - creada hace 5 día(s)
Encore en 4:1 pour l'instant
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11 visitas - 0 comentarios - creada hace 6 día(s)
Heureux de voir que mon pied tiens le coup :-). Tension moyenne à 100 rpm et 6 intervalles de 1min avec un peu plus de tension.
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15 visitas - 1 comentarios - creada hace 6 día(s)
Mais sans Eric! J'ai osé tenter de faire l'entrainement de Bernard. Ouf la godille... Bernard va etre en feu au mois d'août!
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16 visitas - 3 comentarios - creada hace 7 día(s)
Un 5km lentement en 4:1.
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12 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 día(s)
40min de musculation et 20 min de tapis en 3:1. J'ai beaucoup marché en fin de semaine au carnaval et ma blessure semble bien guérir.
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12 visitas - 0 comentarios - creada hace 10 día(s)
Avec Yanick, Hugo et Steve
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15 visitas - 0 comentarios - creada hace 12 día(s)
Pas facile avec une sinusite. Presque juste du pull encore une fois
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25 visitas - 2 comentarios - creada hace 2 semana(s)
1000m pull et 500m pu-pad (sans pousser sur le mur avec mon cr.... de pied)
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20 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)
Jambes et haut du corps
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21 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)
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21 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)
moulinage
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Eventos (1)
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Fecha :
19-ago-2012 de 00:00 para 00:00
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Nombre:
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Stephane
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Apellido :
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Sexo:
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Nivel:
Local
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Año compiten:
1
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