YourTrainings.com - Perfil de DAVID LEMOS

Suave por el Llobregat 41.8 Km / 1h57

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41,81km en 1:57:30, a una media de 21,3 km/h, con un desnivel positivo de 85m.

may22

Martes

Vuelta por el Llobregat suave 12.3 Km / 1h05

7 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 día(s)

12,27km en 1:04:44, a una media de 5:17 /km, con un desnivel positivo de 34m.

may21

Lunes

Suave y técnica 2.6 Km / 1h10

7 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)

2600m - 100mNS - 2x500m (9:47;9:35) - 1x500mPal - 10x50m (25Tec-25NS) - 1x250mEsp - 1x250mNS

may20

Domingo

Malgrat - Pineda - Malgrat 15.4 Km / 1h09

8 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 día(s)

15,45km en 1:08:44, a una media de 4:27 /km, con un desnivel positivo de 48m.

may19

SáBado

Ciclismo

Malgrat - Mataró - Malgrat 62.0 Km / 1h58

12 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 día(s)

62,01km en 1:57:39, a una media de 31,6 km/h, con un desnivel positivo de 218m.

may17

Jueves

Suave y tirada de 2000m 2.6 Km / 1h00

14 visitas - 0 comentarios - creada hace 6 día(s)

2600m - 100mNS - 1x2000m(38:15) - 1x250mEsp - 1x250mNS

may16

MiéRcoles

Hospitalet - Martorell por el Llobregat 52.0 Km / 2h27

13 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 día(s)

52km en 2:26:58, a una media de 21,2 km/h, con un desnivel positivo de 147m.

may15

Martes

Suave y Técnica 2.6 Km / 1h10

18 visitas - 0 comentarios - creada hace 8 día(s)

2600m - 100mNS - 2x500m(10:00;9:50) - 1x500mPal - 10x50m(25Téc-25NS) - 1x250mEsp - 1x250mNS

may14

Lunes

Tirada larga por Carretera de les aigües 18.2 Km / 1h23

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18,17km en 1:22:48, a una media de 4:33 /km, con un desnivel acumulado de 139m.

may13

Domingo

Ciclismo

Ida y vta a Lloret de Mar 22.8 Km / 0h59

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22,80km en 59:05, a una media de 23,1 km/h, con un desnivel de 200m

Triatlon

III Triatló Lloret Costa Brava 25.8 Km / 1h23

22 visitas - 0 comentarios - creada hace 9 día(s)

750m natacion: 15:58 20km ciclismo: 45:25 5km carrera a pie: 21:47 Tiempo Total: 1:23:10

may10

Jueves

Suave y técnica 2.6 Km / 1h10

16 visitas - 0 comentarios - creada hace 13 día(s)

2600m - 100mNS - 2x500m(10:10;9:50) - 1x500mPal - 10x50m(25Téc-25NS) - 1x250mEsp - 1x250mNS 8 minutos de jacuzzi

may09

MiéRcoles

Suave por el Llobregat 41.4 Km / 2h32

13 visitas - 0 comentarios - creada hace 13 día(s)

41,40km en 2:32:19, a una media de 16,3 km/h, con un desnivel de 100m.

may08

Martes

Suave por Carretera de les aigues 14.5 Km / 1h21

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14,50km en 1:21:16, a una media de 5:35 /km, con un desnivel positivo de 300m.

may07

Lunes

Suave y técnica 2.6 Km / 1h10

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2600m - 100mNS - 2x500m(10:13;10:07) - 1x500mPal - 10x50m(25mTec-25mNS) - 1x250mEsp - 1x250mNS

may05

SáBado

XII Maratón Orbea Monegros 115.0 Km / 5h48

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115,04km en 5:48:24, a una media de 19,8 km/h, desnivel positivo acumulado 1405m. Tiempo Real: 5:47:42

may04

Viernes

Suave y técnica 2.6 Km / 1h10

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2600m - 100mNS - 2x500m(10:10;9:55) - 1x500mPal - 10x50m(25Téc-25NS) - 1x250mEsp - 1x250mNS

may03

Jueves

Subida al Tibidabo 37.4 Km / 2h13

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37,45km en 2:13:05, a una media de 16,9 km/h, con un desnivel positivo de 870m.

may02

MiéRcoles

Suave por el Llobregat 11.8 Km / 1h07

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11,83km en 1:07:19, a una media de 5:42 /km, totalmente llano.

abr28

SáBado