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Yanick Béliveau

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Entrenos (638)
feb05
Domingo

Esquí de Fondo
Initiation Steph au ski 14.8 Km / 1h10
0 visitas - 0 comentarios - creada hace 31 minuto(s)
Premier tour tranquille avec Steph de 7.4 km et le deuxième tour de 7.4 km à la planche en 28;08.
feb03
Viernes

Gimnasio
après mon 20 km et mon spin 0h25
6 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)
Il restait à faire souffrir mes épaules et mes abdos.

Spinning
après mon 20 km 0h25
5 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)
25 minutes de moulinage après mon 20 km à l'école.

Carrera a pie
ma longue de la FDS 20.0 Km / 1h40
5 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)
20 km dans le rang de l'Ile. 10 premiers km au pace de 5:02 et les 10 derniers au pace de 4:56. Pace moyen de 4:59 en 1h39 et 40 sec. Un beau -7 avec du soleil.
feb02
Jueves

Hockey
Snout 3 contre 3 1h15
9 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 día(s)
Mon chum a transformé sa grange en une petite aréna. Très agréable et cardio.

Spinning
matin à l'école 1h00
6 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 día(s)
Petite heure avant d'aller surveiller mon stagiaire avec des intervalles de 1 minutes.
ene31
Martes

Gimnasio
Mon fitness du mardi soir 0h40
5 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 día(s)
Je crois que je force plus que les joueurs du CH. Moi en plus je fais des SÉRIES....de 20!

Spinning
vive les midis à l'école 0h40
7 visitas - 0 comentarios - creada hace 5 día(s)
40 minutes avec un peu intervalles.
ene30
Lunes

Natación
5 blocs de 500m 2.7 Km / 1h00
9 visitas - 0 comentarios - creada hace 5 día(s)
2 fois 500m cr en pace de 1:40, 500m pull, 500m kick et 500m paddle.
ene29
Domingo

Carrera a pie
Long tempo 18.0 Km / 1h27
10 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 día(s)
18 km en 1h26 et 42 sec, pace de 4:49 du km avec un bon vent de 30km/h de l'ouest. En cette période de l'année, j'étais presque à mon max pour un 18 km.
ene28
SáBado

Esquí de Fondo
Un 15 vite 15.0 Km / 1h15
13 visitas - 0 comentarios - creada hace 8 día(s)
15 km avec Hugo à Chateaudun au Cap, belle température et j'ai arrêté de compter le nombre de dépassement après 50.

Gimnasio
On lève de la fonte 0h45
17 visitas - 1 comentarios - creada hace 8 día(s)
45 minutes avec de longues séries de 25. Avec mon 3 heures de pelletage d'hier et de ce matin, le haut du corps est en phase de développement.
ene27
Viernes

Spinning
spin midi école 1h00
11 visitas - 0 comentarios - creada hace 9 día(s)
1 heure tranquille
ene26
Jueves

Carrera a pie
Midi à l'extérieur 7.0 Km / 0h35
7 visitas - 0 comentarios - creada hace 10 día(s)
7 km au total et les km 2-4-6 rapides en 4:10; 3:57 et 3:59. Les autres en 5:15 au km.
ene25
MiéRcoles

Natación
Natation sprint 1.9 Km / 1h00
19 visitas - 0 comentarios - creada hace 10 día(s)
Beaucoup de 50 m et de vitesse...avec Hugo, Steph et Steve
ene24
Martes

Spinning
EPI 1h00
18 visitas - 0 comentarios - creada hace 12 día(s)
20 intervalles en force de 1 minute avec 1 minute de repos entre chaque.
ene23
Lunes

Natación
lundi technique 2.2 Km / 1h00
14 visitas - 0 comentarios - creada hace 12 día(s)
Beaucoup d'éducatifs et de paddle et que quelques 100m. (mon plus vite en 1:25)
ene22
Domingo

Raqueta de Nieve
Pourquoi pas courir à raquette 6.0 Km / 0h40
18 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
Un agréable 6 km sur la rivière Godefroy, dans le Parc écologique et sur des sentiers de motoneige. Température idéale de -13 avec aucun vent. VIVE L'HIVER!! Pace de 6:40 (rythme assez...
ene21
SáBado

Carrera a pie
16 km au froid 16.2 Km / 1h26
11 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
Départ à 8h30 à -20 degrés. 10 km seul et 6 km avec Guil et Jean D. Pace moyen à la fin de 5:20 au km.
ene19
Jueves

Carrera a pie
8km au froid 8.0 Km / 0h39
26 visitas - 1 comentarios - creada hace 2 semana(s)
De retour à la course après 11 jours d'absence, suite à une légère blessure sous le pied. 4 premiers km en 20:20 et les 4 km derniers en 18:00. Pas facile face au vent froid d'avo...
Información personal
Nombre:
Yanick
Apellido :
Béliveau
Sexo:
Masculino
Información Geográfica
Ciudad:
Bécancour
País:
Canadá
Desport(s)
Desport(s):
Carrera a pie, Ciclismo, Triatlon, Natación, Spinning, Golf, Hockey, Duatlon, Esquí de Fondo
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