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Philippe QUERIN

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Entrenos (20)
ene30
SáBado

Natación
piscine olympique 1.5 Km / 0h55
239 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
du train, du train echauff 400 3 nages 200m avec le Jacky 400m avec le Jacky 400m 100m recup
ene29
Viernes

Natación
piscine olympique 1.7 Km / 0h55
194 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
séance du coach - pas lésiné vu la distance à parcourir en moins d'une heure. Objectif atteint dans la douleur...
ene27
MiéRcoles

Carrera a pie
piste 4.7 Km / 1h10
204 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
plus de ouleurs aux ischios!! j'ai quand même fini sec comme un chameau dans le désert! 4X400 tps 1'32", 5X300 tps 1'05", 6X150 tps 30" bon à peu près dans la vwa avec un bon ...
ene26
Martes

Natación
piscine olympique 1.4 Km / 0h50
209 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
ene24
Domingo

Carrera a pie
run & bike 10.0 Km / 0h52
220 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
entraînement avec nicole en vue du Mont Choisy
ene23
SáBado

Ciclismo
sortie seul ardennaise 60.0 Km / 2h30
239 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
mon petit tour habituel et un plaisir fou à refaire du vélo en plein air malgré le froid et les petites côtes
ene21
Jueves

Natación
piscine olympique 1.4 Km / 0h50
170 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
400m echauff 3 nages, 100m jambes, 100m 400m pullboy rattrapé, 400m nc 10'20 de merde
ene19
Martes

Natación
séance piscine olympique 1.5 Km / 0h50
194 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
des difficultés à fibir un 400...
ene17
Domingo

Carrera a pie
sortie seul au jard+canal 11.0 Km / 1h04
167 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
petite sortie tranquille pour 2 raisons: plus de fractionné pour l'instant because mal aux ischios + pas en forme la gastro est passée par là. distance approximative (vivement les gps)
ene14
Jueves

Natación
séance piscine olympique 1.5 Km / 0h50
181 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
test 400m un pauvre 10'20" à enregistrer pour Willy dans ses tablettes.
ene13
MiéRcoles

Carrera a pie
séance piste 3.6 Km / 0h30
192 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
séance non achevée (13X300m RIR 1mn temps prévu 1m07) à cause de douleurs aux ischios. demain je me mets au tricotage!!
ene12
Martes

Natación
séance piscine olympique 1.3 Km / 0h50
189 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
ene10
Domingo

Carrera a pie
sortie run&bike 10.0 Km / 1h00
169 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
petite séance avec Nicole

Ciclismo
sortie seul 10.0 Km / 1h00
198 visitas - 2 comentarios - creada hace 2 año(s)
Bien merci c'était cool sur le sol gelé
ene09
SáBado

Bici de montaña
sortie à LALOBBE(08) 20.0 Km / 1h20
208 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
sol gelé super pour les bosses dans la forêt ardennaise. hélas pas de manteau neigeux
ene08
Viernes

Gimnasio
muscu 402ra 1h00
164 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
un peu de vélo, des étirements de la chaîne postérieure et beaucoup de papotage avec stph bée, toto et coach stéphane.
ene06
MiéRcoles

Carrera a pie
séance piste 3.9 Km / 0h40
165 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
séance non achevée douleurs aux ischios-jambiers
ene05
Martes

Natación
séance piscine olympique 1.5 Km / 0h55
137 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
ene03
Domingo

Carrera a pie
sortie seul à Blombay(08) 11.0 Km / 0h58
160 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
léger verglas
ene02
SáBado

Natación
séance piscine olympique 1.5 Km / 0h55
180 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
Información personal
Nombre:
Philippe
Apellido :
QUERIN
Sexo:
Masculino
Biografía:
Arrivé au club et au triathlon le 1er septembre 2005. Dernier du triathlon de châlons-en-Champagne Edition 2005 - Président des Kronos depuis décembre 2008.
Deportista favorito:
Laurent JALABERT
Información Geográfica
Ciudad:
CHALONS EN CHAMPAGNE
País:
Francia
Desport(s)
Desport(s):
Triatlon
Club:
KRONOS TRIATHLON
Plano de entrenamiento
Plan de entrenamiento triatlón
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