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Actualizado hace 1 año(s)
Entrenos (781)
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65 visitas - 2 comentarios - creada hace 3 día(s)
despues del gimnasio, voy a la piscina y le meto al cuerpo: 400 aletas y tecnica 1000 crol 5x200 crol alternando palas y crol 100 relax
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64 visitas - 1 comentarios - creada hace 3 día(s)
25 minutos que ten´´ia pendientes ayer de abdominales y luego 15 min de carrera en cinta.
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65 visitas - 1 comentarios - creada hace 4 día(s)
realmente suave, me noto algo cansado asi que a disfrutar del paisaje por Montrove
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63 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 día(s)
500 crol centrandome en tecnica + 750 crol+ 3x200 palas con pull + 150 relax. luego rapido para clase que no llegooooooo!!
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64 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 día(s)
corta por falta de tiempo, dejo los abdominales para otro momento que al final del dia no llega
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77 visitas - 3 comentarios - creada hace 5 día(s)
Antes de comer termino pronto las clases y me voy a dar una vuelta un poco a la aventura. Al final me planteo la subida a la Capelada y realmente es durilla. Evidentemente la bajada es algo más...
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60 visitas - 0 comentarios - creada hace 5 día(s)
en el tiempo del judo de Antón, progresivo en cuanto a la intensidad. Hoy doblo
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71 visitas - 4 comentarios - creada hace 6 día(s)
pongo el despertador a las 6:30 para aprovechar la mañanita. Debo buscar más horas para entrenar para cumplir, que llevo una rachita no muy buena. 2100 variado. Contento por el esfuerzo del ma...
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55 visitas - 0 comentarios - creada hace 6 día(s)
me di cuenta de que tenía que coger el pc para ir a clase y salí corriendo del agua para volver a casa antes de ir al insti!!
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81 visitas - 0 comentarios - creada hace 11 día(s)
2000 mts seguidos de la siguiente forma: 3X (500 crol +50 braza) 200 aletas variadas + 150 crol. No hay m´´as tiempo!!!
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81 visitas - 0 comentarios - creada hace 11 día(s)
Hoy tengo clases a partir de las 11:30 asi que aprovecho bien la mañana. 50 min de fuerza
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82 visitas - 0 comentarios - creada hace 11 día(s)
Dejo a los niños en ingles y tengo que hacer alg´´un recado a mi hermana... cogerle CUATRO ENTRADAS PARA EL DEPOR!!!! Y es que es una fiebre lo del futbol de nuevo en Coruña. Voy rodando a ...
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81 visitas - 0 comentarios - creada hace 11 día(s)
salgo en una horita escasa que me queda a rodar un poco hasta sta cristina
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99 visitas - 5 comentarios - creada hace 2 semana(s)
Bueno, de nuevo por aqui!!! la verdad es que no he tenido tiempo para nada y menos para cotillear vuestros trabajos. Tengo nuevo destino como trabajo y debo madrugar algunos días y el lio de la...
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93 visitas - 2 comentarios - creada hace 2 semana(s)
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98 visitas - 1 comentarios - creada hace 2 semana(s)
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91 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
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96 visitas - 2 comentarios - creada hace 2 semana(s)
dejo al niño en judo y a rodar suave
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75 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
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7 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
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Eventos (5)
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Fecha :
24-jul-2010 de 01:44 para 02:44
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Fecha :
26-jun-2010 de 00:22 para 01:22
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Fecha :
29-may-2010 de 10:00 para 12:00
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Fecha :
17-may-2010 de 10:00 para 12:00
Mi debut en un sprint
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Fecha :
1-may-2010 de 17:44 para 18:44
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lbumes de fotografías (1)
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Actualizado hace 1 año(s)
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Nombre:
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Alvaro
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Apellido :
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Sexo:
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Página web:
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Ciudad:
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Provincia:
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a coruña
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País:
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Desport(s):
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Entrenador:
Yo mismo
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Nivel:
Regional
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Eventos:
triatlones y duatlones de por aquí y algunas populares
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Año compiten:
2
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Mejor recuerdo:
El primer triatlon... en mi ciudad. No me lo podía creer despúes de tantas peripecias. Tambien este año en el Cto de España Sprint con una buena marca.
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Objetivos:
disfrutar y hacer amigos
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Marcas personales:
1h09 en sprint en cto de españa
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Equipación:
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Patrocinador:
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Me gusta el deporte porque...:
me mantiene en forma y esa es una sensacion fenomenal
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Citación:
Hay cosas que al principio parecen imposibles, luego pasan a ser improbables, difíciles... y finalmente inevitables.
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