Natación
mas agua
2.5 Km
/1h00
Resistencia
2-feb-2012
despues del gimnasio, voy a la piscina y le meto al cuerpo:
400 aletas y tecnica
1000 crol
5x200 crol alternando palas y crol
100 relax
Velocidad (Promedio) :
2.5 Km/h
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115 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)
Por la tarde meteré algo de carrera despues de mucho tiempo así que me centro en miembro superior. Otro factor que influye es el tiempo, que no es mucho
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114 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)
no tengo mucho tiempo así que me salen 1000 de calentamiento + 400 aletas + 2x(200 palas + 100 crol) Cargado del gimansio
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120 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)
Temprano, 750 variado + 6X (50 patada de crol+ 150 crol fuertes) + 250 variado algo cansado por el día de ayer pero cumpliendo!!
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166 visitas - 6 comentarios - creada hace 3 día(s)
En Pontevedra, me uno a una grupeta de las buenas con gente de mucho nivel de triatlon y ciclismo (hacen las salidas de pretemporada con Gomez Noya!!!). Son 72 km con un desnivel de 1225 metros ...
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163 visitas - 3 comentarios - creada hace 5 día(s)
Vuelta de calentamiento por pontevedra y luego tiro hacia Sanxenxo. Tres chaparrones que me dejan empapado. Muy buenas sensaciones con las ruedas de perfil.
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Alvaro Ra
Ciudad:
Provincia: a coruña
País:
Objetivos: disfrutar y hacer amigos
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