YourTrainings.com - Perfil de Antonio Domínguez Portas

Antonio Domínguez Portas

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Entrenos (119)

oct18

Lunes

Natación

Variado suave 1.0 Km / 0h45

133 visitas - 1 comentarios - creada hace 1 año(s)

Bien

oct17

Domingo

Bici de montaña

marcha btt aragonta 35.0 Km / 2h50

131 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

piernas un poco contracturadas pero bien, ruta suave y con ritmo muy tranquilo

oct16

SáBado

Bici de montaña

Básico Donón 24.0 Km / 1h25

116 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

Suave sin forzar, mañana hay marcha

oct15

Viernes

Natación

suave variado 1.0 Km / 0h30

119 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

primer día

Gimnasio

variado 1h00

139 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

45 ' aeróbicos 15' pesas

oct12

Martes

Bici de montaña

Vigo-Cangas con club 64.0 Km / 5h00

124 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

Bien, al final un poco cansado

oct03

Domingo

Triatlon

II triatlón popular Bueu 20.0 Km / 1h05

161 visitas - 1 comentarios - creada hace 1 año(s)

Me lo pasé muy bien, pero la carrera muy mal. El gemelo me avisó a los 200 m de empezar la carrera y aflojé al máximo para terminar.

sep29

MiéRcoles

Natación

Contínuo suave 1.0 Km / 0h30

110 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

bien

Gimnasio

Aeróbicos 0h30

100 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

Mal, tuve que parar la carrera en cinta a los 5 minutos, por fuerte dolor en el gemelo. Ya tengo dudas de que al final pueda completar 4 km corriendo fuerte sin tener que abandonar.

sep28

Martes

Natación

500 + 5x100 + 500 1.0 Km / 0h35

120 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

bien

Carrera a pie

Continuo + un cambio de 1km 5.0 Km / 0h30

125 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

regular

sep27

Lunes

Natación

500 + 10x50 + 500 1.0 Km / 0h35

106 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

bien

Ciclismo

Cronoescalada Fraga 24.0 Km / 1h00

110 visitas - 2 comentarios - creada hace 1 año(s)

Subida cronometrada a la Fraga 6km al 5% en 18'15'' media 20 km/h.

sep26

Domingo

Carrera a pie

Continuo por Cangas 7.0 Km / 0h37

122 visitas - 3 comentarios - creada hace 1 año(s)

No termino de adaptar la musculatura a la carrera, si hago series se queja el glúteo, si hago contínuo se queja el sóleo. Para que me meto yo en esto??

sep24

Viernes

Carrera a pie

Interval 20x40m 0h15

107 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

bien

Ciclismo

Cirtuíto Cangas 16.0 Km / 0h35

101 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

Circuito con total de 16 km realizados a ritmo vivo

Natación

500 + 20x50 + 1000 2.0 Km / 1h00