YourTrainings.com - Perfil de Gerard Besson

Gerard Besson

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Entrenos

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Entrenos (261)

may07

SáBado

Carrera a pie

chaud 10.0 Km / 0h50

141 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

premieres chaleurs super

may06

Viernes

Carrera a pie

bonne balade 13.0 Km / 1h10

143 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

avec Jojo avant son depart pour les montagnes

may05

Jueves

Carrera a pie

a jeun 9.0 Km / 0h50

132 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

bien

may04

MiéRcoles

Carrera a pie

un peu dur 11.0 Km / 1h00

134 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

may02

Lunes

Carrera a pie

rythme 13.0 Km / 1h00

130 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

aller et retour recy

may01

Domingo

Carrera a pie

endurance 15.0 Km / 1h30

107 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

bonne sortie en famille

abr29

Viernes

Carrera a pie

10kms epernay 14.0 Km / 1h15

101 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

30'echauff puis les 10kms en 45'50 avec le fiston qui s'ameliore de jours en jours

abr28

Jueves

Carrera a pie

essai nouvelles chaussures 8.0 Km / 0h40

134 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

tranquille avant les 10kms epernay demain

abr26

Martes

Carrera a pie

petite seance 10.0 Km / 0h55

112 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

20' echauff+20 minutes au train+15' retour au calme

abr25

Lunes

Carrera a pie

footing 12.0 Km / 1h00

112 visitas - 1 comentarios - creada hace 1 año(s)

tres tranquille avec 2 x1000 en acceleration

abr24

Domingo

Carrera a pie

fractionné 11.0 Km / 1h15

111 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

30' echauff +10x150en31" recup 40" puis 6x150 en 33" recup idem 40" retour au calme

abr23

SáBado

Carrera a pie

fartleck 16.0 Km / 1h25

109 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

seance en sous bois jusqu'a sogny puis retour le long de la marne par coolus

abr22

Viernes

Carrera a pie

chaud 10.0 Km / 1h00

113 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

faux rythme avec une belle chaleur les enfants pas au top

abr19

Martes

Carrera a pie

valloné 8.0 Km / 0h55

100 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

petite sortie avec ma fille en montant fagnieres puis la rue pierre semard ,le belvedere et la voie creuse initiation au denivele

abr18

Lunes

Carrera a pie

belle promenade 14.0 Km / 1h15

119 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

aller et retour recy avec Jojo retour au train

abr17

Domingo

Carrera a pie

test 14.0 Km / 1h20

96 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

objectif non rempli faire 8000m en negative split le gamin n'etait pas en forme mais tant pis bonne seance pour lui quand meme relais en velo

abr14

Jueves

Carrera a pie

fractionne court 8.0 Km / 1h05

105 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

12x150 en 32'' recup 40''

abr13

MiéRcoles

Carrera a pie

du long 18.0 Km / 1h40

102 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

chalons st martin recy juvigny et retour par le canal

abr11

Lunes

Carrera a pie

bonne balade 12.0 Km / 1h00

110 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

aller et retour st martin avec Jojo retour un cran au dessus

abr10

Domingo

Carrera a pie

du long 16.0 Km / 1h40

111 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

1ere sortie longue avec les enfants 1h35 sans les pauses

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Nombre:	Gerard
Apellido :	Besson
Sexo:	Masculino

Ciudad:	Chalons en champagne
País:	Francia

Desport(s):

Carrera a pie

Plan de entrenamiento carrera a pie

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