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Jean-christophe Bardu

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Entrenos (349)
may22
Martes

Abdominales - Pilate
moving corbeil 0h40
16 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 día(s)
20 mn elliptique 20 mn bras et abdos
may20
Domingo

Abdominales - Pilate
moving corbeil 1h05
27 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 día(s)
30 mn elliptique 35 mn bras,abdos,cuisses et dos
may18
Viernes

Abdominales - Pilate
moving corbeil 0h55
28 visitas - 0 comentarios - creada hace 5 día(s)
30 mn elliptique 25 mn bras ,abdos et cuisses
may14
Lunes

Abdominales - Pilate
moving corbeil 1h00
33 visitas - 0 comentarios - creada hace 9 día(s)
30 mn elliptique 30 mn abdos bras cuisses et dos
may11
Viernes

Rodillo
moving corbeil 1h00
37 visitas - 0 comentarios - creada hace 13 día(s)
20 mn home trainer 40 mn abdos ,cuisses bras et dos
may09
MiéRcoles

Abdominales - Pilate
moving corbeil 0h55
41 visitas - 0 comentarios - creada hace 13 día(s)
25 mn elliptique 30 mn abdos ,cuisses , et bras
may07
Lunes

Abdominales - Pilate
moving corbeil 1h05
42 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
30 mn elliptique 35 mn travail des bras et abdos
may04
Viernes

Abdominales - Pilate
moving corbeil 1h05
51 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)
30 mn elliptique 35 mn travail des bras et des abdos
may02
MiéRcoles

Abdominales - Pilate
moving corbeil 1h05
45 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)
25 mn elliptique 40 mn travail des bras,dos et abdos
abr19
Jueves

Abdominales - Pilate
moving corbeil 0h55
53 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
25 mn elliptique 30 mn travail des bras ,cuisses,abdos.
abr12
Jueves

Abdominales - Pilate
moving corbeil 0h55
51 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
25 mn elliptique 30 mn abdos et dos
abr10
Martes

Abdominales - Pilate
moving corbeil 0h55
51 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
15 mn elliptique 40 mn travail bas,cuisses et abdos
abr09
Lunes

Abdominales - Pilate
moving corbeil 1h00
54 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
25 mn vélo 35 mn travail des bras ,cuisses et abdos
abr04
MiéRcoles

Abdominales - Pilate
moving corbeil 1h00
54 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
20 mn elliptique 40 mn travail cuisses,bras, et abdos
abr02
Lunes

Abdominales - Pilate
moving corbeil 1h00
52 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
25 mn elliptique 35 mn travail des bras des cuisses et abdos
mar29
Jueves

Abdominales - Pilate
moving corbeil 1h00
68 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
1h00 en cours collectif -abdos -fessiers -cuisses
mar28
MiéRcoles

Abdominales - Pilate
moving corbeil 1h00
63 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
25 mn elliptique 20 mn travail des bras + cuisses 15 mn abdos
mar26
Lunes

Abdominales - Pilate
moving corbeil 0h55
56 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
25 mn elliptique 30 mn abdos cuisses et bras
mar23
Viernes

Abdominales - Pilate
moving corbeil 1h00
56 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
15 mn home trainer 15 mn elliptique 30 mn abdos
mar21
MiéRcoles

Abdominales - Pilate
moving corbeil 1h00
61 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
de 14 h30 à 15h 30 30 mn elliptique 30 mn abdos
Información personal
Nombre:
Jean-christophe
Apellido :
Bardu
Sexo:
Masculino
Información Geográfica
Ciudad:
villabé
Provincia:
ile de france
País:
Francia
Desport(s)
Desport(s):
Carrera a pie
Competición
Localidades de
entrenamientos:
Villabé et les villes autour
Mejor recuerdo:
l'arrivée du marathon en 2004 avec une foule en delire.
Marcas personales:
3h43 au MdP en 2004
1h35 au SM de corbeil essonnes en 2004
0h41mn23 au 10 km de lisses en 2009
Plano de entrenamiento
Plan de entrenamiento triatlón
Amigos de Jean-christophe

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