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Entrenos (349)
may22
Martes

16 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 día(s)
20 mn elliptique 20 mn bras et abdos
may20
Domingo

27 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 día(s)
30 mn elliptique 35 mn bras,abdos,cuisses et dos
may18
Viernes

28 visitas - 0 comentarios - creada hace 5 día(s)
30 mn elliptique 25 mn bras ,abdos et cuisses
may14
Lunes

33 visitas - 0 comentarios - creada hace 9 día(s)
30 mn elliptique 30 mn abdos bras cuisses et dos
may11
Viernes

37 visitas - 0 comentarios - creada hace 13 día(s)
20 mn home trainer 40 mn abdos ,cuisses bras et dos
may09
MiéRcoles

41 visitas - 0 comentarios - creada hace 13 día(s)
25 mn elliptique 30 mn abdos ,cuisses , et bras
may07
Lunes

42 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
30 mn elliptique 35 mn travail des bras et abdos
may04
Viernes

51 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)
30 mn elliptique 35 mn travail des bras et des abdos
may02
MiéRcoles

45 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)
25 mn elliptique 40 mn travail des bras,dos et abdos
abr19
Jueves

53 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
25 mn elliptique 30 mn travail des bras ,cuisses,abdos.
abr12
Jueves

51 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
25 mn elliptique 30 mn abdos et dos
abr10
Martes

51 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
15 mn elliptique 40 mn travail bas,cuisses et abdos
abr09
Lunes

54 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
25 mn vélo 35 mn travail des bras ,cuisses et abdos
abr04
MiéRcoles

54 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
20 mn elliptique 40 mn travail cuisses,bras, et abdos
abr02
Lunes

52 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
25 mn elliptique 35 mn travail des bras des cuisses et abdos
mar29
Jueves

68 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
1h00 en cours collectif -abdos -fessiers -cuisses
mar28
MiéRcoles

63 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
25 mn elliptique 20 mn travail des bras + cuisses 15 mn abdos
mar26
Lunes

56 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
25 mn elliptique 30 mn abdos cuisses et bras
mar23
Viernes

56 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
15 mn home trainer 15 mn elliptique 30 mn abdos
mar21
MiéRcoles

61 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
de 14 h30 à 15h 30 30 mn elliptique 30 mn abdos
Información personal
Nombre:
Jean-christophe
Apellido :
Sexo:
Información Geográfica
Ciudad:
Provincia:
ile de france
País:
Desport(s)
Desport(s):
Competición
Localidades de
entrenamientos:
Mejor recuerdo:
l'arrivée du marathon en 2004 avec une foule en delire.
Marcas personales:
3h43 au MdP en 2004
1h35 au SM de corbeil essonnes en 2004
0h41mn23 au 10 km de lisses en 2009
Plano de entrenamiento
Plan de entrenamiento triatlón
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