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Cristina Magnani

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Entrenos
  

Entrenos (385)
feb19
Domingo

Esquí de Fondo
anello 2h30
74 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
anello di pratizzano per due volte e mezzo
feb18
SáBado

Esquí de montaña
gita 2h00
80 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
percorso dello schiaffino a lagdei
feb17
Viernes

Carrera a pie
corsa su tapis
84 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
corsa con alternanza di 3 minuti a 12 e 2 a 10
feb12
Domingo

Esquí de Fondo
gita 8h00
76 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
sorbolo viadana PRANZO e ritorno!!!
feb10
Viernes

Esquí de Fondo
argini 2h30
77 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
6 km in argini da sorbolo a coenzo

Spinning
piaure salita 1h00
74 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
con alberto improvvisazione di salite e pianure rapide
feb08
MiéRcoles

Spinning
salite e pianure 1h00
84 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
salite e pianure alternate
feb07
Martes

Gimnasio
sala 0h45
59 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
qualche ripetuta con i pesi
feb06
Lunes

Carrera a pie
corsa su tapis 1h00
31 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
1 ora su tapis con 1 km a 12 e 500 m a 10
feb05
Domingo

Carrera a pie
corsa al parco 1h05
63 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
al parco ducale sotto una nevicata incantevole corsetta easy su fondo imbiancato
feb04
SáBado

Esquí de Fondo
circuito 2h30
60 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
anello di pratizzano di circa 6 km ripetuto due volte con qualche variante per un totale di 15 km circa
feb03
Viernes

Spinning
salite/pianura 1h00
62 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
45 minuti easy con betta e 15 minuti di ellittica
feb01
MiéRcoles

Spinning
salite/pianura 1h00
72 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
3 salite toste con anna intervallate da combo da 4 8 16 e 32
ene30
Lunes

Carrera a pie
corsa su tapis 1h15
72 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
ripetute di 1 km 12 km/h con 0,5 di inclinazione intervallate da recupero di 500 m a 10 km/h, più riscaldamento 10' circa; ellittica per 10' a livello 2 e 5' di defaticamento in ...
ene29
Domingo

Esquí de montaña
gita 6h00
82 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 mes(es) - updated hace 3 mes(es)
corno del Tramin dalla val di pennes (nord) con discesa su polvere per un paio di canaloni imperdibili!!! 1200 m di dislivello circa più un centinaio per problemi tecnici appena dopo la partenz...
ene28
SáBado

Esquí
discesa 2h00
80 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 mes(es)
due orette di divertimento in pista

Esquí de montaña
gita 3h00
81 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 mes(es)
sgroppatella a Reisenwald con 1000 m. di dislivello risalendo di fianco agli impianti
ene25
MiéRcoles

Spinning
salite/pianura 1h00
81 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 mes(es)
pianura di riscaldamento + tre salite: collinare agile, salita e montagna spinta per 5'
ene24
Martes

Gimnasio
pump 1h00
86 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 mes(es)
solito pump con betta
ene23
Lunes

Carrera a pie
corsa su tapis 1h10
86 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 mes(es)
1.5 km di riscaldamento a 10 6 per 1000 a 12 con 500 di recupero a 10; defaticamento
Información personal
Nombre:
Cristina
Apellido :
Magnani
Sexo:
Femenino
Información Geográfica
País:
Italia
Desport(s)
Desport(s):
Carrera a pie, Natación, Bici de montaña, Gimnasio, Esquí, Senderismo
Plano de entrenamiento
Plan de entrenamiento ciclismo
Amigos de Cristina

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