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entrenamiento 5.0 Km
- 24-oct-2010
217 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

entrenamiento 51.0 Km
- 23-oct-2010
221 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

entrenamiento 14.4 Km
- 22-oct-2010
208 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)

20 millas 32.0 Km
- 22-oct-2010
217 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
fuerte

28 millas 44.8 Km / 1h32
- 21-oct-2010
208 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
bien

post marathon 8.5 Km / 0h30
- 18-oct-2010
218 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
dolor tendon rodilla izq.

20 millas 32.0 Km / 1h06
- 18-oct-2010
99 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
bien

marathon chicago 42.0 Km / 4h45
- 10-oct-2010
156 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
fuerte

st louis 106.0 Km / 4h00
- 12-sep-2010
130 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
vuelta muy dura para lo que habia entrenado

st louis 77.0 Km / 3h00
- 11-sep-2010
126 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
bien

20 millas 32.0 Km / 1h00
- 9-sep-2010
126 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
bien

resistencia 20.0 Km / 1h56
- 5-sep-2010
161 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
bien

velocidad 66.0 Km / 2h00
- 4-sep-2010
152 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
bien

entrenamiento 18.0 Km / 1h29
- 3-sep-2010
149 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
bien

velocidad 5.0 Km / 0h30
- 26-may-2010
152 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
bien

maraton la calera 41.0 Km / 3h20
- 23-may-2010
167 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
dificil, mucha lluvia y barro

parque 113 / 0h40
- 20-may-2010
144 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien adolorido

patios & rio / 1h00
- 19-may-2010
191 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
rotado

carrera colseguros 15.0 Km / 1h18
- 16-may-2010
278 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien

patios & rio 18.0 Km / 1h00
- 15-may-2010
167 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien

velocidad patios 6.6 Km / 0h24
- 11-may-2010
89 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien

fondo 15.0 Km / 1h30
- 9-may-2010
95 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien

fondo 130.0 Km / 3h30
- 8-may-2010
127 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien, pero al final se me acabo la energia

patios 6.6 Km / 0h26
- 7-may-2010
102 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien

parque 113 / 0h35
- 4-may-2010
88 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien

ciclovia 20.0 Km / 2h13
- 2-may-2010
94 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien al principio, despues senti el cansancio en las piernas por el entrenamiento anterior en bicicleta

patios 6.0 Km / 0h22
- 2-may-2010
82 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien

vuelta sabana 80.0 Km / 2h30
- 1-may-2010
186 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien

velocidad 6.0 Km / 0h32
- 30-abr-2010
81 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien

patios 6.6 Km / 0h27
- 29-abr-2010
85 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
ahogado al principio despues bien al final

patios 6.6 Km / 0h33
- 28-abr-2010
78 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
mal

resistencia 18.0 Km / 2h00
- 25-abr-2010
77 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien

guasca 66.0 Km / 3h20
- 24-abr-2010
92 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
fundido al final

patios / 1h20
- 23-abr-2010
69 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
rotado

resistencia 20.0 Km / 2h03
- 22-abr-2010
93 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
fuerte, dolor en la rotula al 75% de entrenamiento

suave 8.0 Km / 0h45
- 21-abr-2010
86 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
no muy bien

patios / 0h45
- 20-abr-2010
100 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien

descanso
- 19-abr-2010
89 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien

calentamiento / 1h00
- 18-abr-2010
85 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien

vuelta ciclovia 20km 20.0 Km / 2h00
- 18-abr-2010
75 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
fuerte

patios 6.6 Km / 0h27
- 18-abr-2010
95 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien

descanso
- 16-abr-2010
85 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien

parque virrey 18.0 Km / 1h50
- 15-abr-2010
87 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
estuvo fuerte el entrenamiento ya que no habia entrenado mucho fondo

trotadora 2.5 Km
- 13-abr-2010
98 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
cansado

eliptica
- 13-abr-2010
95 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien

estirar
- 13-abr-2010
92 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien

abdominales / 0h25
- 12-abr-2010
105 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien

patios 6.6 Km / 0h24
- 12-abr-2010
83 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
arranque muy rapido y despues no me dio mas las piernas

pesas piernas / 0h30
- 11-abr-2010
101 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien

1250 mts 1.2 Km / 0h30
- 11-abr-2010
85 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien para ser la primera vez despues de 1 ano
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