Carrera a pie
Continua base aeróbica
12.0 Km
/1h25
Fácil
Parcialmente nublado
11-mar-2010
Un leve dolor en el pecho, en el lado izquierdo, pero en general buen ritmo.
Pulsación (Promedio) :
125
Pulsación (Max) :
145
Velocidad (Promedio) :
9 Km/h
Velocidad (Max) :
10
Calorías :
783
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99 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
Más confianza en el agua, aunque mucho cansancio por falta de técnica en la patada y la respiración.
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97 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
Ida por la Autonorte hasta el castillo Marroquin, dos vueltas a la pista de XC y una aparatosa caida sin consecuencias graves por fortuna. De allí hasta el parque Jaime Duque y de regreso por l...
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88 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
4 vueltas a la pista atlética del parque Simón Bolivar. 10.5 km en zona aeróbica (1h05) y 3.5 en resistencia, umbral y fuerza (15).
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115 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
Hoy me sentí con más confianza en el agua, tanto en la flotación como en la técnica. Apenas comienza el aprendizaje pero se nota el progreso poco a poco.
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86 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
Por ahora aprendiendo y tomándole confianza al agua. Hoy practicamos ondulaciones y caidas.
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