Natación
Bastogne
3.1 Km
/1h05
Fuerza
4-feb-2012
600 éduc /25m
500 cr, 3-5-7-9 temps /25m
200 bat
100 brasse
6 * 100 (50 cr, 25 rapides, 25 brasse)
100 dos 2 bras
100 cr, 200 pb-pl, 300 cr, 200 pb-pl, 100 cr
100 brasse
Velocidad (Promedio) :
2.9 Km/h
Registrarte GRATIS!
|
69 visitas - 0 comentarios - creada hace 13 hora(s)
décrassage - vélocité
|
|
d'coque
1.0 Km
/
0h19
- 23-may-2012
70 visitas - 0 comentarios - creada hace 13 hora(s)
décrassage
|
|
69 visitas - 0 comentarios - creada hace 13 hora(s)
décrassage
|
|
79 visitas - 2 comentarios - creada hace 13 hora(s)
jour J sous un grand soleil :-)))) Natation: 01:08:38 T1: 06:05 Vélo: 05:52:53 T2: 06:10 Marathon: 04:00:21 ce qui donne au total: 11:14:05 311 sur 1553 partants
|
|
70 visitas - 0 comentarios - creada hace 13 hora(s)
dernière préparation avant le jour J
|
|
Serge Calmant
Ciudad:
País:
Objetivos: s'en sortir le mieux possible en prenant un max de plaisir
|
