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Actualizado hace 2 mes(es)
Actualizado hace 7 mes(es)
Entrenos (49)
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5 visitas - 0 comentarios - creada hace 11 día(s)
la calor perjudico un poco,pero bien
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22 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)
Fue bastante bien,la natación mal Natación piscina 600m:9min40seg Bicicleta estática 10km:18min53seg Carrera cinta estática4km:15min39seg
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18 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 semana(s)
No fue nada mal,bien pero tengo que seguir mejorando en marxas de montaña.
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23 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
fue mejor de lo esperado ya que el dia de antes hice el indio con el entreno.contento
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27 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
entreno lait pero duro por la orografia del terreno,guapo y divertido
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20 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
fue estupendamente objetivo logrado y bastante comodo.
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21 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
primera mitad bien 1h 37 segunda mitad los fantasmas dela maraton 2h03 parciales: km5:23:12,km10:45:51,km15:1h08,km20:1h31, km25:1h54,km30:2h21,km35:2h51,km40:3h23, final:3h40min38seg. pinchazo ...
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22 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
1:2000-8:13 2:1500-5:43 3:1000-3:35 4:500-1:39 5:500-1:47.
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29 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
He sufrido bastante km 19 pequeña pájara pero solventado.
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18 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
posiblemente una de las carreras donde mas comodo he estado,muy plana ha ido bien
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29 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
han ido mejor de lo esperado, 2000:8min11seg 1500:6min03seg 1000:3min44seg 500:1min48seg 500:1min44seg
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32 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
fue una carrera destructiva y demoledora pinche en el km 30 y todavia me quedaban 15km pero sali del problema.
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23 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
35 min calentamiento,no he ido suelto he sufrido bastante,circuito tenis safa 1100m mas o menos. 1:4min18seg 2:4min08seg 3:4min33seg 4:4min42seg
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19 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Estupendamente,ni una sola molestia.
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28 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Bien,pero las dos ultimas de 500 pinchazo, 2000:7:35 1500:5:46 1000:3:34 500:1:46 500:1:47
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22 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
muy bien la mejor 3"34 la peor 3"41. 1º3"34 2º3"36 3º3"41 4º3"38 5º3"41
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25 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
muy bien. K5:21:47 K10:43:13 K15:1:04:08 K20:1:24:43
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25 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
peso 76kg. 1-3min42seg 2-3min45seg 3-3min46seg 4-3min50seg 5-3min41seg calentamiento 35min estiramientos y series bastante bien.
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37 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 mes(es)
estupendamente, posiblemente la mejor marxa que he corrido hasta el momento he acabado mas rapido que empezado y 77kg.
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46 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 mes(es)
de puta madre dolor gemelo izq final hubo que disminuir
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Nombre:
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Francisco
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Apellido :
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Sexo:
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