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Ciclismo calarca-alambrado calarca 68.5 Km /2h19
Resistencia   Soleado   7-nov-2009

muy bien . jajaja no crei que al final el ritmo fuese a estr tan parejo y el tiempo nada mal.
lastima que todo esto este llegando a su final. voy a extrañar . ojala pudiese hcer este recorrido una vez mas antes de partir. y s que dan ganas de hacercada uno de los recorridos ya entrenados. TE AMO CICLISMO

Pulsación (Promedio) : 123
Pulsación (Max) : 168
Velocidad (Promedio) : 29 Km/h
Velocidad (Max) : 63
Calorías : 981





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con arley . bien aunque nos limitamos a rodar. pero buena transicion

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super bien!!!!!!!!! otra CRI esta vez baje aun mas el tiempo. para mi super bueno.59:19 contra los 59:50. y espero antes de partir bajarlo aun mas .

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no tan bien . pero nada mal. una buena subida. quizas falto de recuperacion de ritmo desde el km 4 al 7 . de resto bien. sabimos con el grupo

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solo muy bien. hice CRI y me fue muy bien. nunca habia bajado de la hora.

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entrenamiento suave
James Zuluaga

Ciudad:
calarca-

Provincia:
Quindio

País:
Colombia

Objetivos:
entrenar y participar (de ser posible)dando siempre lo mejor y sobre todo que ello aporte diversion

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