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Entrenos (94)
feb11
SáBado

55 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
bien despues de un casi 2 meses sin poder salir
feb07
Martes

58 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)

49 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
45 min de bici estatica

49 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
2 series de 18 repeticiones
feb06
Lunes

agua 2.0 Km / 1h15
52 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
2200 con tecnica
feb05
Domingo

46 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
feb02
Jueves

sudar 0h50
51 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)

46 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
2 series de 18 repeticiones
feb01
MiéRcoles

aguaaaa 1.4 Km
38 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)

a correr 9.0 Km / 1h00
37 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
tecnica incluido y preogresivos
ene31
Martes

46 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
263w de media
ene30
Lunes

aguaaaa 2.2 Km / 1h15
36 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
2200 con trabajo de tecnica
ene28
SáBado

40 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)

quemar goma 32.0 Km / 1h05
32 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
ene24
Martes

por olabeaga 10.0 Km / 0h53
32 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
ida y vuelta 2 veces
ene23
Lunes

aguaaaa 2.2 Km
34 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
mas agua
ene20
Viernes

correr 5.0 Km
54 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 mes(es)
30' trote R1 a R2+

56 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 mes(es)
TEST DE NADO DE 400 LIBRES. HACER LA MISMA OPERACIÓN QUE CON EL TEST DE CARRERA: REGISTRA EL tiempo de 400m 7'10"
ene19
Jueves

bici 32.0 Km / 1h01
54 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 mes(es)
Bici, rodar 2h. R1 a R2, incorpora 4X4' en R3 acoplado en llano/4' R1 ó idem 1 hora de rodillo

aguaaaa 1.0 Km
51 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 mes(es)
* 400 nado variado ligero, sin abusar del crol /30’’ * 100 Natacion: Agarre OK /30'' * 100 crol respirando lado menos dominante/30'' * 100Natacion: Pulgar rozando el cos...
Información personal
Nombre:
Jon
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Desport(s):
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Plan de entrenamiento triatlón
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ForoTriatlon.es , Nutrición Deportiva , trienganchado