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Actualizado hace 18 hora(s)
Actualizado hace 2 día(s)
Actualizado hace 10 mes(es)
Actualizado hace 1 año(s)
Actualizado hace 2 año(s)
Entrenos (38)
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119 visitas - 0 comentarios - creada hace 6 mes(es)
bien. Entrada en calor en bici recostada 15 min, luego pesas de tren superior pero con cansancio muscular, luego 30 min mas en clase de spinning, con 150 lpm de promedio. gasto calorico para man...
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126 visitas - 0 comentarios - creada hace 6 mes(es)
bien, luego del diagnostico de inflamacion meniscal y comenzar la kinesioterapia debo continuar con entrenamiento sin carga sobre la rodilla , x lo tanto sigo con bici y nado. Hoy resistencia: m...
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116 visitas - 0 comentarios - creada hace 6 mes(es)
Bien sin tiempo entre al gym y pedalie con 150 de pulso promedio 40 minutos y complete con pesas en todo el tren superior una hora completa.
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124 visitas - 0 comentarios - creada hace 6 mes(es)
bien 1:30 de mountainbike en ruta urbano mas o menos 40 km entrenamiento suspendi entreno xq tuvimos que reanimar a un señor que tuvo un paro cardiaco en el kdt gracias a dios se fue en ambula...
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121 visitas - 0 comentarios - creada hace 6 mes(es)
Bien, buen entreno. EC; 500mts. Drills de tecnica 500m 3x100 patada c/tabla 5x100 manoplas y 3x100 velocidad progresivo. 100 ablande
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127 visitas - 0 comentarios - creada hace 6 mes(es)
bien, buen entreno 1.500metros entrada en calor, fuerza y velocidad. 400mts entrada en calor. 600 mts. 100x100 manoplas x patada c/tabla 400mts. 4X100 velocidad progresivo 100mts aflojar 1500mt...
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216 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
bien 2200mts, entrada en calor, 500mts 5x100 manoplas. 6x100 sin manoplas. 400 25x25 cambio se ritmo moderado suave. 200 ablande
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329 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
bien 7 km aproximadamente corriendo por mi ciudad natal, sn nicolas, al abrazador calor del medio dia 32 grados aproximadamente. mojandome la cabeza con agua cuando podia.
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318 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
bien 7 km aproximadamente corriendo por mi ciudad natal, sn nicolas, al abrazador calor del medio dia 32 grados aproximadamente. mojandome la cabeza con agua cuando podia.
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280 visitas - 1 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien pesas con poco peso y muchas rep. nade unos minutos solo para ver como se mueve el hombro (sin dolor). corri 2 km suaves, sin molestias en el tobillo adelanteeeeeeee
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272 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
sigo trataando de recuperarme del dolor del hombro, pero ahora aparecio definitivamente el dolor de la tendinitis del tibial posterior, pese a que desaparece por momentos se sintio igual... a re...
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218 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien pero empezaron los dolores. una dolencia antigua de una tendinitis empezo a molestar en el tibial posterior. sigo con la mala suerte...
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254 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
buen entreno, 40 km en la ruta con viento en contra y a favor, 10km ec + 4x 3km cplato gande + 2km 1 piñon mas + 1km descanso.
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275 visitas - 1 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien 9km en las gavioas, localidad costera de la costa atlantica argentina. arena y muchas cuestas.
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265 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
fue duro pero lo hice... un fondo de 50 km mas 5 km de runing.
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210 visitas - 2 comentarios - creada hace 2 año(s)
Al fin pude mostrarle a mis profes como nado. Hay que corregir el agarre y el rolido (no rolar tanto), por lo demas bien. hicimos mucha tecnica.
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191 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
bien 8km de la siguiente manera: 15' ec + 2km en Z2 + 2' en z1 + 1km en Z2 + 4' en z1 + 1km en z2alta + 10min en z1
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210 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
Bien buen entreno. 10k z1, 7km z2baja, 7k + 1 piñon, y 7km +1piñon. 10km vuelta a la calma z1
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167 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
Hoy en el entreno me di cuenta que me contracture el triceps derecho. Lo senti mas en las paaceleraciones de las pasadas.
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211 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
empece sesion de ciclismo, pero se largo a llover, me pegue un porrazo (golpe) , baje y despues corri 3 km haciendo transicion.
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lbumes de fotografías (1)
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Actualizado hace 2 año(s)
2 fotilcas que me sacaron cuando corri el tria de la paz, entre rios, ar...
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Nombre:
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Lucas
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Apellido :
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Sexo:
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Nivel:
Local
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Año compiten:
3
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Localidades de
entrenamientos:
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Mejor recuerdo:
Finalizar el primer short de la paz luego de 6 meses de estar operado.
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Objetivos:
Correr un medio ironman.
Correr un ironman.
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Equipación:
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Patrocinador:
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