Carrera a pie
test para 10km
10.0 Km
/0h49
Velocidad
Soleado
9-feb-2012
6º con una humedad del 39% y un viento (la mayor parte del recorrido en contra) de 16km/h.
Grasas consumidas 0'1g
Buenas sensaciones. Con fuerte viento en contra he podido aguantar un ritmo sub 5min/km.
Creo que esta temporada bajare de 44:45 los 10 km.
Pulsación (Promedio) :
175
Pulsación (Max) :
184
Velocidad (Promedio) :
12.2 Km/h
Calorías :
941
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20 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Tiempo final engañoso ya que he realizado 10 series de 1 km ( 1ª 3:58 / 2ª 4:21 / 3ª 4:19 / 4ª 4:18 / 5ª 4:11 / 6ª 4:26 / 7ª 4:18 / 8ª 4:24 / 9ª 4:25 / 10ª 4:22 ) recuperando 1 minuto...
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11
11.0 Km
/
0h57
- 21-feb-2012
24 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
14º con 2% dde humedad y un viento de 5km/h Buenas sensaciones, las molestias en la cadera del ultimo entrenamiento no han vuelto, pero el resfriado continua. Recuperacion al minuto de acabar 6...
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22 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
7º con el 71% de humedad y un viento de 2km/h, muy nublado. Para hoy tenia previsto hacer una tirada larga de 21 km, pero al levantarme esta mañana y ver el tiempo y las sensaciones he decidid...
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23 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Salida tranquila para probar los gemelos, aún continúan las molestias pero mas soportables. Recuperación al minuto de acabar 49 (86-137) a los tres minutos 80 (186-106) Grasa consumida 0'...
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22 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
-1º con el 40% de humedad y un viento de 3km/h peso: antes 73'4 (59ppm) después 71'9 (76ppm) recuperación al minuto de acabar 60 (165-105) a los tres minutos 72 (165-93) Grasa consu...
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