|
|
|
|
Martin Côté está en YourTrainings.com
Comparta su entrenos con Martin Côté y conozca a otros atletas — ¡Es GRATIS! Empezar — Registrarte!
|
Actualizado hace 7 hora(s)
Actualizado hace 7 hora(s)
Actualizado hace 8 hora(s)
Actualizado hace 10 hora(s)
Actualizado hace 21 hora(s)
Actualizado hace 1 día(s)
Actualizado hace 2 día(s)
Actualizado hace 6 mes(es)
Entrenos (572)
|
10 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 hora(s)
|
|
9 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 hora(s)
Pas d'intensité, rc moyen 115/min.
|
|
10 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 día(s)
400 wu, 2 X 1300m à vitesses variées.
|
|
11 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)
|
|
11 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)
Ez ride vers Ste-Angèle avec Charles Pettigrew. Pas d'énergie aujourd'hui. La batterie était faible, on va remettre ça sur la charge.
|
|
16 visitas - 1 comentarios - creada hace 3 día(s)
Sortie au quai de Ste-Angèle en matinée avec Bernard et randonnée IGA-Jean Coutu en après-midi. Merci à tous d'avoir participés à notre activité qui a été un beau succès hier. ...
|
|
12 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 día(s)
10K après le bike au pace de 4:47 avec difficulté à maintenir le pace puis 5K à la fin au pace de 4:24 avec un meilleur feeling. Ça doit être le coke????
|
|
14 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 día(s)
1h11 (38,5K) bike avec pulse moyen de 146/min. suivi de 10K de CAP puis 33min. (17,3K) bike pulse 142/min. suivi de 5K CAP. Ça n'a pas été facile, ça m'a encore pris un petit coke...
|
|
14 visitas - 0 comentarios - creada hace 5 día(s)
5K@4:49 puis 2 X (4K rapide + 1K ez) paces des rapides 4:15 et 4:13, non sans difficultés.
|
|
13 visitas - 0 comentarios - creada hace 6 día(s)
400wu, 5 X (4X50cr rapide + 200pull ez), 700 palmes-paddles puis 100 cd
|
|
18 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 día(s)
3 X 3K vitesse progressive avec 2 min. de repos entre les sets. 2K@4:50 + 1K@4:20, 2K@4:40 + 1K@4:14, 2K@4:30 + 1K@4:06 puis 1K cd.
|
|
23 visitas - 0 comentarios - creada hace 8 día(s)
400wu puis 30 X 100m moitié cr (1:40-1:45) moitié pull (1:50-1:55)
|
|
12 visitas - 0 comentarios - creada hace 10 día(s)
Jambes lourdes!!! J'sais pas pourquoi???
|
|
19 visitas - 0 comentarios - creada hace 10 día(s)
Avec Bernard et Brigitte, un peu de récupération active.
|
|
19 visitas - 0 comentarios - creada hace 10 día(s)
Un 3K après le bike avec une fusée nommée Antho à 3:48 de pace. Wow!!! C'était vraiment impressionant. Je suis très satisfait de mon 4:01 de pace après un bike comme aujourd'h...
|
|
26 visitas - 1 comentarios - creada hace 10 día(s)
Avec Antho et Bernard, super ride dans un environnement magnifique. Section entre St-Ferdinand et St-Fortunat particulièrement exigeante. J'avais deux bêtes de montagnes avec moi. Féli...
|
|
17 visitas - 0 comentarios - creada hace 11 día(s)
12K en 1h00 puis 3 X (3K rapide + 1K ez) pace pour les rapides 4:14, 4:15 et 4:12.
|
|
18 visitas - 0 comentarios - creada hace 11 día(s)
Sortie avec Junior et Claude Lavigne.
|
|
18 visitas - 0 comentarios - creada hace 12 día(s)
Vitesse progressive; 1K@5:00, 2K@4:38, 2K@4:27 puis 1,2K@4:10.
|
|
16 visitas - 0 comentarios - creada hace 13 día(s)
100wu puis 3 X 400, 3 X 300, 3 X 200, 3 X 100, puis cd. Vitesse progressive. Bonnes sensations.
|
|
|
Nombre:
|
Martin
|
|
Apellido :
|
|
|
Sexo:
|
|
|
Deportista favorito:
|
|
|
|
|
Ver todos los Entrenos 
