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David Castillo

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Entrenos (98)
mar14
MiéRcoles

Gimnasio
Pecho 0h45
30 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)

Natación
1000 m 1.0 Km / 0h20
28 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
mar12
Lunes

Carrera a pie
Corriendo un poquito 5.6 Km / 0h25
28 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Hoy 25 minutos seguiditos y no he sentido molestias
mar11
Domingo

Ciclismo
Buen dia para ir en bici 70.0 Km / 2h40
28 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
mar09
Viernes

Natación
2.200 2.2 Km / 1h05
29 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
mar06
Martes

Natación
Nadando 2000 m 1h00
25 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)

Gimnasio
Espalda 0h30
19 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
mar05
Lunes

Gimnasio
Pecho y abdomen 0h45
28 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)

Natación
Nadando 2000 m 2.0 Km / 0h55
21 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
- 300 calentamiento - 8x25 rapido -100 suaves 6x200 cada vez mas rapido -200 cachop y crol completo
mar04
Domingo

Ciclismo
un poco de bici 30.0 Km / 1h00
29 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
mar03
SáBado

Natación
soltando los brazos 1.0 Km / 0h20
29 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
mar01
Jueves

Natación
natacion 1.0 Km / 0h25
23 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)

Gimnasio
Biceps 0h40
26 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
feb29
MiéRcoles

Gimnasio
Un poco de espalda 0h30
26 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)

Carrera a pie
un poquito de carrera 5.5 Km / 0h24
25 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
Un poquito de carrera. La rodilla no me ha dolido durante toda la carrera. Sólo al llegar al final. Poco a poco vamos avanzando.
feb28
Martes

Natación
1500 seguiditos 1.5 Km / 0h30
32 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
30 minutos nadando y m ha dado tiempo a hacer los 1500. M eencontraba bastante bien al final con ganas de mas.

Gimnasio
Un poco de pecho 0h30
28 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
feb26
Domingo

Carrera a pie
estirando las piernas 5.0 Km / 0h22
25 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
5 kilómetros a ritmo de 4.30 y primera vez desde hace un tiempo que la fascia lata no me ha dado la lata. Aunque ya la presentía hacia el km 5 y he decidido parar.
feb25
SáBado

Ciclismo
Unas cuantas subiditas 62.0 Km / 2h20
28 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
62 kilometricos cansados. Bastantes pendientes y se ha notado al final.
feb24
Viernes

Natación
nadando un poco 2.2 Km / 1h00
28 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
- 300 calentamiento - 4 x 50 tecnica (brazo izquierdo, brazo derecho) - 500 suaves, 400 pull al 75, 300 al 80, 200 pull al 85 y 100 a maxima - 200 suaves
Información personal
Nombre:
David
Apellido :
Castillo
Sexo:
Masculino
Plano de entrenamiento
Plan de entrenamiento carrera a pie
Amigos de David
Grupos (1)
ForoTriatlon.es

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