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Pablo Montes

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Entrenos (4)
ene22
SáBado

Carrera a pie
trote suave 3.0 Km / 0h30
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Buen trote de 3k por la avenida perimetral con excelente vista costeando el mar...
feb10
MiéRcoles

Voleibol
inicio de entrenamiento 1h00
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inicio y condicionamiento de las valecias físicas básicas para la disciplina del voleibol.. flexibilidad, capacidad aeróbica, potencia anaeróbica, coordinación entre otras.. todo esto a tra...
feb08
Lunes

Voleibol
entrenamiento funcional 1h00
236 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
carreras de intervalo convinados con multisaltos, involucrado: equilibrio, potencia isotónica e isométrica.
ene28
Jueves

Carrera a pie
mantenimiento 2.5 Km / 1h00
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trote sueve de 30 minutos, compañado de ejercicios de carreras de intervalo variado.
Información personal
Nombre:
Pablo
Apellido :
Montes
Sexo:
Masculino
Información Geográfica
Ciudad:
Cumaná
Provincia:
Sucre
País:
Venezuela
Desport(s)
Desport(s):
Carrera a pie, Triatlon, Natación, Bici de montaña, Gimnasio, Spinning, Béisbol, Baloncesto, Fútbol, Senderismo, Voleibol, Yoga, Windsurf, Orientación, Escalada, Otro
Plano de entrenamiento
Plan de entrenamiento ciclismo
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