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Fran Lara

Gimnasio - circuitos - 0h45 calentamiento con gomas y estiramientos... hecho dos circuitos con 5 ejercicos cada uno con poco peso y hoy si que he hecho descanso ya que estaba super lleno el gym... y terminado con estiramie... 0 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 hora(s)

Pablo Guar...

Gimnasio - body pump - 1h00 7 visitas - 0 comentarios - creada hace 6 hora(s)

Alvaro Qui...

Gimnasio - Espalda-hombro-abdomen-estiramientos - 2h00 Tabla nueva. Sin forzar mucho, pero con mucha energía. 7 visitas - 0 comentarios - creada hace 6 hora(s)

Pablo Guar...

Gimnasio - abdo + flexiones - 0h25 16 visitas - 0 comentarios - creada hace 23 hora(s)

William Va...

Gimnasio - manos libres-feciones-dominadas-paralelas - 1h10 fuerte no pude terminar lo progrado esperare un tiempo para analizar la causa 8 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 día(s)

David Cend...

Gimnasio - Pecho. - 1h00 Entreno de pecho, 200 abdominales y 20' de bici. 57 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 día(s)

Alvaro Qui...

Gimnasio - Biceps-Triceps-Abdomen-Pierna - 2h00 No ha estado mal. En la pierna al hacer los excentricos, se me ha cargado mucho el basto extreno de la pierna izda. 7 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 día(s) - updated hace 7 hora(s)

María Querol

Gimnasio - bodypump, bodycombat - 2h00 14 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)

María Querol

Gimnasio - bodypump - 1h00 14 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)

Sonia Pesce

Gimnasio - rutina 4x15 - 1h30 10 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)

Joakin Gon...

Gimnasio - 2 vueltas 15 rep - 0h30 dia con pocas ganas de hacer nada 7 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)

Javier Abe...

Gimnasio - biceps,triceps y abdominales - 2h00 calentamiento en tiron polea,press frances en banca declinada,estension con mancuerna en banco a 90 grados,tiron polea,tiron polea ala inversa,fondo entre bancas,curl 21 con barra,curl alterno,c... 7 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)

Javier Abe...

Gimnasio - pecho y abdominales - 2h00 press inclinado mas aperturas inclinadas,cable,press plano mas aperturas planas,press declinado mas aperturas declinadas,silla del capitan y patada de burro 7 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)

Daniel Ber...

Gimnasio - crossfit - 1h00 4x10 espalda 3x10 biceps+hombros 3x10 biceps innvertido+hombros 4x10 saltos 3x30'' pino 3x10 sentadillas + 1x15 3x10 avance pierna 1' plancha prono 2x25 equilibrista 8x25 abdomina... 12 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)

Alvaro Ra

Gimnasio - tronco y miembro superior 7:00 - 0h40 Por la tarde meteré algo de carrera despues de mucho tiempo así que me centro en miembro superior. Otro factor que influye es el tiempo, que no es mucho 123 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)