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Rogerio Roger

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Entrenos (723)
may23
MiéRcoles

Carrera a pie
treino 18k 18.0 Km / 1h41
2 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 hora(s)
may22
Martes

Carrera a pie
treino leve 8k 8.0 Km / 1h00
44 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 día(s)
may21
Lunes

Carrera a pie
treino lave 8k 8.0 Km / 0h40
48 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 día(s)

Carrera a pie
treino 12k 12.0 Km / 1h07
46 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 día(s)
may20
Domingo

Carrera a pie
treino longao 22k 22.0 Km / 2h00
52 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 día(s)
may19
SáBado

Carrera a pie
treino 11k 11.0 Km / 1h07
51 visitas - 0 comentarios - creada hace 5 día(s)
may17
Jueves

Carrera a pie
treino 5k Esteira 5.0 Km / 0h30
58 visitas - 0 comentarios - creada hace 6 día(s)
may16
MiéRcoles

Carrera a pie
treino leve 8k 8.0 Km / 0h42
61 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 día(s)
may14
Lunes

Carrera a pie
treino 6k Esteira 6.0 Km / 0h40
61 visitas - 0 comentarios - creada hace 9 día(s)
may13
Domingo

Carrera a pie
treino esteira 12k 12.0 Km / 1h10
61 visitas - 0 comentarios - creada hace 10 día(s)
may11
Viernes

Carrera a pie
treino leve10k 10.0 Km / 0h55
67 visitas - 0 comentarios - creada hace 12 día(s)
may09
MiéRcoles

Carrera a pie
treino leve10k 10.0 Km / 1h00
63 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
may06
Domingo

Carrera a pie
treino 14k 14.0 Km / 1h15
63 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)
may05
SáBado

Carrera a pie
treino 10k 10.0 Km / 1h03
66 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)
abr29
Domingo

Carrera a pie
Treino esteira 6k 6.0 Km / 0h35
79 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 semana(s)
abr28
SáBado

Carrera a pie
treino esteira 8k 8.0 Km / 0h40
71 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 semana(s)
abr27
Viernes

Carrera a pie
treino 10k 10.0 Km / 0h53
72 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 semana(s)
abr25
MiéRcoles

Carrera a pie
treino 10k 10.0 Km / 0h55
71 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 semana(s)
abr23
Lunes

Carrera a pie
treino esteira leve 10k 10.0 Km / 1h00
75 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
abr22
Domingo

Carrera a pie
treino longao 22k 22.0 Km / 2h00
79 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
Información personal
Nombre:
Rogerio
Apellido :
Roger
Sexo:
Masculino
Información Geográfica
Ciudad:
campinas
País:
Brasil
Desport(s)
Desport(s):
Carrera a pie, Ciclismo, Gimnasio, Duatlon
Competición
Nivel:
Regional
Eventos:
Corrida
Localidades de
entrenamientos:
Treino proximo de casa aqui na cidade de campinas as vezes corro tambem no Parque Taquaral em Campinas
Objetivos:
Meu objetivo e baixar meu tempo nos 10km abaixo de 38 minutos
Marcas personales:
10km em 38:57 minutos
21km em 1h32 minutos
42km em 3h56 minutos
Equipación:
Corro com Tenis Mizuno wave e com o tenis Asics Gel Nimbus 11 + Adidas Adizero Tempo
Patrocinador:
GE GEVISA
Plano de entrenamiento
Plan de entrenamiento ciclismo
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Calendario
Grupos (2)
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