Entrenos (89)
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15 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 semana(s)
di nublado y ventoso. Trote hasta la Ciudadela y dos seires de 2 qms a 10m45seg cada una de ellas. He notado unas molestias en la pierna izq y he parado.
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14 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 semana(s)
Entreno en un dia muy ventoso. Realiza dos series de 4,40 qms Campo futbol MarBella - Hotel Vela 21min 16 seg Vela- MarBella 22 min 10 seg La vuelta en contra del viento se hizo dificil, pero c...
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12 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
Dos series 4900 qms en 27 min Sagrada Famila- Vela 4200 qms en 22 min Vela- Monumental Sensaciones no muy buenas-Creo que empiezp a estar muy cargado.
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13 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
Entreno a ritmo lento. Hacia un poco de viento. Las sensaciones no han sido muy favorables. No obstante he aprendido a sufrir y he logrado hacer los 17 qms que me habia ouesto de objetivo, esto ...
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18 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
Paseo en bicicleta por el paseo maritomo hasta llegar a Montgat, acompañando a mi hijo, Ferran , que esta completando su recuperación, después de la operacion de liga,mentos cruzados
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14 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
Unos 11,4 qms en 58 min 07 seg, Buen ritmo, per el paseo del litoral. Viento variable
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20 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
Muy bien. Dia nublado , bastante fresco y viento variable. Sigo haciendo una serie de 10 qms como en dias anteriores hoy por primera vez he bajado de los 50m , me he quedado en 48m 49 seg
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19 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
Sali con la bicicleta por el Puerto Olimpico, estuve mas o menos una hora a ritmo muy tranquilo, paseando
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23 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
Molt bé. Serie de 10 qms, per el mateix circuit d´aquests dies Temps molt ventos i molest - 50m 06 seg Crec que es el millor temps en aquesta distancia fet per mi,
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26 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
Despues de descansar tres dias he vuelto a correr la distancia de 10 qms, por el circuito de siempre. Ha sido molesto el viento de cara. 53min 04 seg. Pulsaciones 155-160, debido al fuerte vient...
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21 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
Tercera sortida en la setmana despres del 30 qms de BCN Mateix circuit que les dos anteriors Avui amb pulsaciones de 135-145, i un temps de 57m07seg
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23 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Bien He realizado el mismo entreno que el pasado jueves, pero con más intensidad. 140-150 pul/min , 10 qms en 53m18seg La recuperación despues del esfuerzo de los 30 qms del pasado domingo...
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30 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Primer entrenament despres dels 30 qms de diumenge. 1h 03 m i he fet uns 11 qms Ritme molt baix 130 - 140 pul/min Bones sensacions per començar a preparar la mitja de Ginebra.
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35 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es) - updated hace 1 mes(es)
Dia esplendid , gran ambient, recorregut fantastic per la meva ciutat. Temps 2h 45m 45 seg, menys de 4 min de la Maratest de Badalona de fa quinze dies. Primers deu qms en 52 min,la mita en 1h 5...
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15 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Despues de unos dias sin entrenar , ayer realiza el ultimo entreno cara la domingo. Unos 11,70 qms en 1h 5 m Sagrada Familia, Vela y vuelta Buenas sensaciones y esperar al domingo oara realizar...
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33 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Darrere ultima tirada llarga abans de diumenge. 16,6 qms en 1h 31 m Bones sensaciones durant i despres de l´entrenament. El fort vent de cara a la pujada per Marina ha fet el final una mics mé...
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22 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Bien Una hora exacta a trote. 145-150 pul/min. He ido por Glorias y llegado al Forum , pasando por toda la Diagonal, para ir acostumbrando mentalmente a esta calle tan larga y pesada.
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20 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Bien.Muy buena tarde He vuelto a hacer dos series de 4,40 qms ( 21m 30seg y 21m 33seg) Buen ritmo y buenas sensaciones, temperatura agradable que hacia correr muy cómodo.
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59 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Despues de una semana de descanso, despues de la Martest de Badalona (2h 50 m) , he entrenado hoy para volver a intentar hacer los 30 qms en la Marato de BCN. 2 series x 4,4 qms ( 22m 5 seg y 22...
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43 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Els meus primers 30 qms a Badalona , a la Maratest 2012. La MItja Marató la vaig fer en 1h52m30seg ( temps semblant a la meva millor marca feta a la BCN /2012.) i els 30 qms en 2h 50m2seg. El c...
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Nombre:
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Santi
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Apellido :
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Sexo:
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Deportista favorito:
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