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Entrenos
 

Entrenos (64)
may22
Martes

11 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)
Como siempre de menos a mas.Los Millares a buen ritmo.Illar sufriendo y Los ventiladores a ritmo en 30min a 165ppm/183max y 16min en zona.
may21
Lunes

Vuelta a Illar 73.5 Km / 2h44
7 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 día(s)
Buenas sensaciones en general,al principio me cuesta un poco.Serie rapida en los millares,otra en las parillas 10:04 a 167ppm/180max y 6min en zona,la ultima en los imposibles tambien rapida.
may19
SáBado

Vuelta a Almeria 138.0 Km / 4h22
14 visitas - 0 comentarios - creada hace 5 día(s)
Sensaciones regulares hasta Vicar,buenas al final.ritmo medio/alto,aguanto bien hasta canjayar despues a sufrir,llego a Laujar por detras del grupo a 1min aprox.En el repecho de Berja cedo otra ...
may16
MiéRcoles

13 visitas - 0 comentarios - creada hace 8 día(s)
Senciones buenas en general.Los Ventiladores en 49:39 y Santillana en 1h a 167ppm/185max y 55:49 en zona.La vuelta con muchisimo viento de cara.Gran fondo de cara a Moratalla.
may14
Lunes

Vuelta a Lucainena 112.0 Km / 3h35
20 visitas - 0 comentarios - creada hace 10 día(s)
Entreno a ritmo alto.hasta lucainena trabajando a buen ritmo.la subida sufriendo bastante casi a 180ppm,corono con los primeros pero pierdo algo bajando.la vuelta comodo dando algun relevo y de ...
may11
Viernes

12 visitas - 0 comentarios - creada hace 13 día(s)
Buenas sensaciones.Entrenamiento de ritmo.Las parrillas en 11:09.Los Ventiladores en 32:20.Ppm medias 172,181 de max y 12:48 en zona.
may08
Martes

15 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
Rodaje tranquilo para seguir soltando.pequeño calenton llegando a nijar.
may07
Lunes

Almeria-Las Salinas 74.5 Km / 2h52
9 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)
Recuperacion de la Marcha UCMO.
may06
Domingo

IXMarchaUCMO 115.1 Km / 3h32
12 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)
Sensaciones buenas en general.al principio un poco frio pero cogiendo ritmo con los km.el descenso y la vuelta sobrado,mandando en el grupo.65º general y 20º de mi categoria,a 19 min del primero.
may03
Jueves

Almeria-Alhabia 60.2 Km / 2h26
17 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)
Ritmo tranquilo de cara a la carrera.sensaciones muy malas.
abr30
Lunes

Vuelta a Castro 129.2 Km / 4h35
15 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)
Sensaciones normales.ritmo altisimo en general.dos series durisimas en el ricaberal.el puerto de castro a ritmo de menos a mas.la vuelta a tope.
abr28
SáBado

26 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 semana(s)
En general buenas sensaciones.Sufro un poco en los repechos de Tabernas y el principio de la carretera de Velefique.En el grupo de cabeza en el pueblo.
abr26
Jueves

Vuelta a Illar 73.2 Km / 2h49
12 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 semana(s)
Buenas sensaciones.Ritmo alto hasta los millares.Las Parrillas en 10m10s a 175ppm/185max.
abr23
Lunes

19 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
Buenas sensaciones.Subida de los ventiladores con algun cambio de ritmo en 30:51 a 170ppm/183max y 12:15 en zona.Subida a Felix de menos a mas sin pasar de 170ppm.
abr21
SáBado

Almeria-Canjayar 96.5 Km / 3h20
14 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
Sensaciones regulares en las subidas.Canjayar con el grupo de cabeza pero sufriendo un poco.Los Millares-Canjayar en 1h4m a155ppm/186max y 24min en zona.
abr20
Viernes

21 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
Descanso Activo.
abr19
Jueves

13 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
Salida a buen ritmo.Los Ventiladores en 34:54 a 160ppm,24min en zona.Sensacion de pesadez en las piernas.Subida a Felix sufriendo un poco.
abr18
MiéRcoles

13 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
De inicio normal.la subida a los ventiladore a buen ritmo y la subida a Felix muy tranquila.Falta de confianza en la bajada.
abr16
Lunes

Almeria-Los Baños 46.4 Km / 2h00
13 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
Nefastas sensaciones.Subida decente con viento a favor.
abr10
Martes

13 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 mes(es)
Pesimas sensaciones.El dolor de pecho me tortura toda el entrenamiento.
Información personal
Nombre:
Brigido
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Información Geográfica
País:
Desport(s)
Desport(s):
Plano de entrenamiento
Plan de entrenamiento carrera a pie
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