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Thiago Carioca

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Entrenos (38)
oct31
Domingo

Ciclismo
Pedal PG - Imbituva - PG 110.0 Km / 4h30
158 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
Voltandoaos registros de treinos...pedal Ponta Grossa - Pedagio Imbituva - Ponta Grossa....
feb23
Martes

Natación
1ª aula após férias 2.1 Km / 1h00
154 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
Voltando a atividade....

Carrera a pie
Volta as aulas de corrida 5.6 Km / 0h29
150 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
Volta a Aula de corrida...com chuva....tudo de bom!!! Apesar das pernas estarem doloridas hoje
feb22
Lunes

Gimnasio
Volta a ativa após as férias 1h00
179 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
Voltando a ativa depois de 20 dias de férias....força total em 2010.....
feb04
Jueves

Natación
Aula normal 2.1 Km / 1h00
163 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
Aula natação academia swimming

Carrera a pie
2 aula de corrida 9.0 Km / 0h50
171 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
Aula mais produtiva hoje, com menos dores no joelho..
feb03
MiéRcoles

Gimnasio
Malhando ombros 1h00
239 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
feb02
Martes

Carrera a pie
1 Aula de corrida 8.0 Km / 0h50
160 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
hoje fiz minha primeira aula de corrida....gostei bastante apesar do esforço nos joelhos....vou continuar

Gimnasio
Malhando costas 0h50
441 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
Somente exercícios de costas

Natación
Força nas Pernas 2.1 Km / 1h00
187 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
Basicamente trabalho de pernas e velocidade
feb01
Lunes

Spinning
Spinning Show 1h00
157 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)

Gimnasio
Nova ficha...novos pesos..rsrs 1h30
145 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
Mudança de ficha....1 dia de férias

Natación
Inicio de férias 2.4 Km / 1h00
143 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
1 Dia de férias....hoje comecei a pegar pesado nas atividades fisicas
ene30
SáBado

Natación
Treino basico de sabado 1.5 Km / 1h20
145 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
Treino basico de sabado pela manhã....2500 m
ene28
Jueves

Gimnasio
Treino no hotel em Fortaleza 1h00
147 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
Pra nao perder a semana....treino no hotel em Forataleza

Carrera a pie
Corrida beira Mar - Fortaleza 5.0 Km / 0h27
155 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
Já que o serviçe me trouxe a Fortaleza....hoje dei uma corridinha basica por aqui mesmo...pra dessestressar...rsrsrs
ene26
Martes

Gimnasio
Trabalho Peito e Triceps 0h50
188 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
trabalhando peito e triceps

Natación
Forçado para braço e respiração 2120.0 Km / 1h00
165 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
trabalho braçoes e respiração: 5 x livre - aquecimento; 3 x CR R3 + 2 x PR medley (2 vezes); 4 x CR R3 + 4 x CR R5 (2 vezes); 4 CR R4 +4 CR R6 (2 vezes); 3 x PR lateral + 3 x PR costas (2 ve...

Carrera a pie
Corrida velocidade 3.0 Km / 0h15
174 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
Corrida de velocidade....ate pq estava chovendo e nao queria me molhar muito.
ene25
Lunes

Carrera a pie
Gastando o final de semana!!! 6.0 Km / 0h28
125 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
Hoje foi apenas para nao ficar parado....tive compromisso após o trabalho e acabei chegando em casa só as 19:00 hrs.... Fiz 6 km correndo, apenas para suar e gastar calorias.....mas gostei ba...
Información personal
Nombre:
Thiago
Apellido :
Carioca
Sexo:
Masculino
Información Geográfica
Ciudad:
Ponta Grossa
País:
Brasil
Desport(s)
Desport(s):
Carrera a pie, Ciclismo, Triatlon, Natación, Bici de montaña
Speak Out
Me gusta el deporte porque...:
me faz se sentir bem todo o tempo, conheço novas pessoas e novos lugares.
Citación:
Acredite em você acima de tudo.....você consegue!!!!
Plano de entrenamiento
Plan de entrenamiento carrera a pie
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