YourTrainings.com - Ernesto Abad

Carrera a pie

Iber entreno 6.0 Km /0h45

Velocidad Húmedo 8-feb-2012

Entreno corto pero efectivo.Series cortas de velocidad,y estiramientos.
2,1,2,1km.Mi ritmo mas rapido ha sido a 4 y he aguantado bien,pero de los ultimos,jejeejeej.Sin secuelas.

Velocidad (Promedio) : 8.0 Km/h

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