YourTrainings.com - Perfil de Antonio Vera Garcia

Antonio Vera Garcia

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Entrenos (463)

abr29

Domingo

Ciclismo

16º MICROCICLO 2h00

26 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)

2h de rodillo

abr28

SáBado

Ciclismo

16º MICROCICLO 2h00

19 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)

2 h de rodillo

abr27

Viernes

Ciclismo

16º MICROCICLO 88.7 Km / 3h14

17 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)

3h14min al 74%=139 C 86 RPE 14 FC 449

abr26

Jueves

Ciclismo

16º MICROCICLO 73.8 Km / 3h15

20 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)

3h15min al 77%=145 C76 RPE 16 FC 567

abr25

MiéRcoles

Ciclismo

16º MICROCICLO 2h00

19 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)

2h al 68% de rodillo

abr24

Martes

Ciclismo

16º MICROCICLO 2h00

22 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)

2h 00 al 66% de rodillo

abr22

Domingo

Gimnasio

acondicionamiento 1h30

22 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)

1h30min de pesas

abr19

Jueves

Ciclismo

15º MICROCICLO 148.0 Km / 6h30

19 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)

6h30min RPE 18

abr18

MiéRcoles

Ciclismo

acondicionamiento 61.0 Km / 2h21

15 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)

2h21min al 74%=139 C 80 RPE 10 FC 317

abr17

Martes

Ciclismo

15º MICROCICLO 60.8 Km / 2h18

15 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)

2h18min al 66%=124 C 82 RPE 9 FC 140

abr16

Lunes

Ciclismo

15º MICROCICLO 148.0 Km / 4h42

12 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)

4h42min al 78%=146 C 82 RÈ 13 FC 844

abr10

Martes

Ciclismo

acondicionamiento 39.9 Km / 1h27

11 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)

1h27min al 38%=128 C 95 RPE 11 FC 109

abr09

Lunes

Gimnasio

acondicionamiento 2h00

15 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)

2H00 AL 74%=139 en rodillo

abr06

Viernes

Bici de montaña

acondicionamiento 31.0 Km / 2h00

9 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)

2h00 al 68%=127 C 85 RPE 12 FC 134

abr02

Lunes

Ciclismo

acondicionamiento 46.8 Km / 1h32

9 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)

1h32min al 72%=135lxm C 80 RPE 11 FC 181

mar31

SáBado

Carrera a pie

acondicionamiento 138.0 Km / 4h15

9 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)

4h15min al 77%=144lxm C 77 RPE 16 FC 756

mar30

Viernes

Ciclismo

acondicionamiento 95.9 Km / 3h20

8 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)

3h20min al 74%=140lxm C 80 RPE 15 FC 484

mar29

Jueves

Ciclismo

acondicionamiento 89.1 Km / 3h04

9 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)

3h04min al 79%=147 C 91 RPE 16 FC 578

mar28

MiéRcoles

Ciclismo

acondicionamiento + prueba de esfuerzo 2h00

8 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)

2h de rodillo

mar26

Lunes

Ciclismo

acondicionamiento 41.6 Km / 1h32

9 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)

1h 32 al 73%=136lxm C 85 RPE 13 FC 180

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Nombre:	Antonio
Apellido :	Vera Garcia
Sexo:	Masculino
Página web:	veratony@hotmail.es

Ciudad:	murcia
País:	España

Desport(s):

Carrera a pie, Ciclismo, Natación, Bici de montaña, Gimnasio, Fútbol, Senderismo

Plan de entrenamiento ciclismo

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