Duatlon
II Duatlon de Los Camachos
27.5 Km
/1h15
Resistencia
Soleado
Ventoso
5-feb-2012
divertido, con muy buenas sensaciones
5000 en 22:22
T1:1:02
20Km bici en 41:23
T2:1:25
2,250 en 9:40
Pulsación (Promedio) :
169
Pulsación (Max) :
178
Velocidad (Promedio) :
22.0 Km/h
Velocidad (Max) :
49.5
Calorías :
1112
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Suave
8.4 Km
/
0h42
- 22-may-2012
9 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)
Carrera despues de gimnasio, ritmo facil 1,200Km ritmo fuerte (Km8 al 9,200 a 4:14min/Km) Fcmed179 Fcmx182 soltar 1'42''
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12 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)
4x10 espalda 3x10 biceps+hombros 3x10 biceps innvertido+hombros 4x10 saltos 3x30'' pino 3x10 sentadillas + 1x15 3x10 avance pierna 1' plancha prono 2x25 equilibrista 8x25 abdomina...
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20 visitas - 0 comentarios - creada hace 5 día(s)
simulacro duatlon Joaquin: 9:52 (3:47min/Km) Dani: 10:30 (4:02min/Km) Antonio: 12:35 (4:50min/Km)
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19 visitas - 0 comentarios - creada hace 5 día(s)
Simulacro de duatlon Con mi primo y con Joaquin
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Series
2.0 Km
/
0h40
- 17-may-2012
17 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 día(s)
450c+50m +150c+50e+150c+50b 10x50/rec15'' con palas (series a 50'') rec2' 11x50/rec15'' sin palas (series a 49'' ultima 46'') soltar 25c+25...
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