YourTrainings.com - Perfil de Josemi Ruiz Vilches

Josemi Ruiz Vilches

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Entrenos

Amigos

Entrenos (135)

may23

MiéRcoles

Carrera a pie

Misma que ayer 7.0 Km / 0h35

9 visitas - 0 comentarios - creada hace 19 hora(s)

Salgo a correr Tranquilito por la sierra metiendo ya desniveles Mucha calor pero para despejarse después de 4 horas continuas de estudio de historia ha estado bien :)

may22

Martes

Carrera a pie

Salida con un amigo 7.0 Km / 0h40

11 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 día(s)

Salida por montaña, queria yo enseñarle a mi amigo lo que son 7 km por montaña, ya que se quiere apuntar a una 10 km pues que mejor forma que prepararse por la montaña, Salimos a correr y e...

may20

Domingo

Carrera a pie

Dececpción y Alegria. "media de montaña" 11.6 Km / 0h56

32 visitas - 6 comentarios - creada hace 4 día(s)

El dia empieza demasiado pronto no he pegado ojo en toda la noche y a las 5 .30 ya estaba dando vueltas por la casa. Me espero hasta las 6.30 para desayunar. La carrera empieza a las 9.30. Salg...

may18

Viernes

Carrera a pie

Ultimo entreno antes de la Media de montaña 6.0 Km / 0h30

25 visitas - 3 comentarios - creada hace 6 día(s)

6km a trote lento para probar las piernas y el golpe recibido en educación física. Todo bien sin molestias. Preparado para ir a Acabar la media de montaña :))

may16

MiéRcoles

Estirar

Estiramientos + abdominales 0h30

20 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 día(s)

Lo de siempre

Carrera a pie

Probando Pierna 4.2 Km / 0h20

15 visitas - 0 comentarios - creada hace 7 día(s)

Pues un golpe en Eduación Fisica me ha llevado al suelo y me duele mucho la pierna salí a probar la pierna un poco incómodo al principio pero al final no hubo dolor

may15

Martes

Carrera a pie

Entreno montaña fuerte antes de Pujada Montcabrer 17.5 Km / 1h28

18 visitas - 0 comentarios - creada hace 9 día(s)

Pues me ha sabido mal hoy no ir a baloncesto pero debía de sacrificarlo por ir a correr. Salgo de clase me cambio y calor corriendo y aire fresco era como estar en el paraíso hasta que ha lleg...

may13

Domingo

Competición

10 KM San Vicente 10.0 Km / 0h42

35 visitas - 4 comentarios - creada hace 11 día(s)

El sábado fue un día movido y no cuidé mi alimentación me lo tome con calma. Me acosté algo tarde y encima el insomnio de la carrera bueno en definitiva que el día empieza pronto a las 6.3...

may11

Viernes

Fútbol

Partidillo Futbol Sala 0h40

21 visitas - 0 comentarios - creada hace 13 día(s)

Pequeño partido con los amigos a futbol sala.

Carrera a pie

Ultimo entreno antes de la 10K 6.1 Km / 0h27

50 visitas - 2 comentarios - creada hace 13 día(s)

Pues como pronto y como no tengo nada que hacer salgo con todo este calor de 28º Que hace aquí en la montaña. Salgo a pegar una vuelta por la montaña a ritmo tranquilo pero luego he visto qu...

may10

Jueves

Baloncesto

Ya caliente 2h15

16 visitas - 0 comentarios - creada hace 14 día(s)

Hoy buen entreno con una intensa sesión de tiro y contraataque. Ha estado bien los compañeros siguen cansados jajaja. Me gusta verlos como sufren :P

may09

MiéRcoles

Abdominales - Pilate

Aburrido... 0h20

16 visitas - 1 comentarios - creada hace 2 semana(s)

Pues tiro a acostarme no tengo sueño y decido hacer flexiones y abdominales a ver si me coge el sueño. Lo mismo de siempre... Superiores inferiores y laterales. con flexiones en series de 20

Bici de montaña

Salida en cara de las carreras a pie 17.5 Km / 1h06

17 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)

Pues decido descansar un poco de cara a las carreras de estas dos próximas semanas pero no puedo estarme quieto así que decido coger la bici y hacer unos poquitos km 17 km con 600 de desnivel ...

may08

Martes

Baloncesto

Vuelta al entreno 2h45

33 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 semana(s)

Llego de clase cojo la bolsa de entreno y a el polideportivo. Un entreno muy fuerte después de estar todo el mes de abril prácticamente sin entrenar, a esto no le he encontrado yo ningún mal ...

may07

Lunes

Carrera a pie

Malas Sensaciones 11.4 Km / 0h57

36 visitas - 3 comentarios - creada hace 2 semana(s)

Llego a casa de clase me cambio y plaf! a correr! Salgo mal ya angustiado algo afectaba a mi cabeza a parte de la calor llego a final de la mallaeta tiro a volverme por el morro el porc y me aho...

may06

Domingo

Día libre

Dos dias de descanso

27 visitas - 1 comentarios - creada hace 3 semana(s)

Dos dias de descanso activo haciendo estiramientos. Estaba muy cansado de apretar tanto después de fiestas por lo que he decidido descansar para las dos carreras de las siguientes semanas :)

may04

Viernes

Carrera a pie

Volteta guidella 13.0 Km / 0h58

19 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)

Salida con mucho calor preparando los 10 km de sant vicent y la puajada a montcabrer

may03

Jueves

Otro	Joggin + estiramientos 0h35 20 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s) He llegado de la bici no he llegado cansado y pues eso me he puesto ha hacer jogging. Se suda muchísimo

Bici de montaña

Soltando piernas 18.0 Km / 0h40

23 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 semana(s)

Una semana rara ya tanta fiesta me descoloca del sitio. Salida rapidilla después de inglés para llevar los pensamientos de clase a otro lado

may01

Martes

Bici de montaña

Un poquito de bici 50.0 Km / 4h00

30 visitas - 1 comentarios - creada hace 3 semana(s)

No fue una salida muy dura pero tuvimos qe esperar a a algunas personas y por eso sale la media bajita. Fue una ruta bonita :)

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Nombre:	Josemi
Apellido :	Ruiz Vilches
Sexo:	Masculino
Biografía:	Jugador de Baloncesto en el C.B Banyeres y persona con proyecto en mente de ser un futuro triatleta
Deportista favorito:	Sergi, Llull o Jayce Carroll